Senza carne Ricetta - Scopri come rendere questa Hearty Cajun fagioli rossi e riso Piatto

Come vegetariano , gli alimenti che avete bisogno di mangiare per assicurarsi di avere una dieta vegetariana sana ed equilibrata , può diventare noioso e blando se si don ' t sapere cosa fare con loro . Prendere i fagioli per esempio. I fagioli sono una grande fonte di proteine ​​e sono un alimento a basso contenuto di grassi, ma se non si dispone di molto buone ricette per agghindare le vostre ricette di fagioli , si può smettere di consumarli tutti insieme. Qui è un delizioso e di base Cajun fagioli rossi e riso ricetta vegetariana che viene caricato con sapore. Tutto ciò che serve sono una manciata di ingredienti così come una grande pentola o crock-pot e si avrà un pasto vegetariano sostanzioso che sarete assolutamente enjoy.Meatless Cajun fagioli rossi e RecipeIngredients Riso :  · 2 litri di waterA · 1 grande tritato onion · 6 aglio schiacciato cloves · 4-5 vegetali dadi da brodo ( tutto questo dipende dalla vostra sensibilità al sale e gusto preferenza )  · 1 cucchiaio di Tamari ( opzionale )  · 1 cucchiaio di liquido Smoke · 3 cucchiai di peperoncino powder · 1 cucchiaio di terra cumin · 1 cucchiaio di terreno coriander ·  ½ cucchiaino di pepe di Caienna pepper · 2 tazze di Tvpa · 1 tazza di marrone rice · 2 tazze di fagioli rossi secchi, rinsedDirections : 1. Girare crockpot e impostare a â € œlow.â € ? ? Aggiungere l'acqua , la cipolla tritata , spicchi d'aglio , dadi da brodo , tamari , fumo liquido , polvere di peperoncino , cumino , corander e pepe di Caienna. Mescolare fino a quando i dadi da brodo sono dissolved.2 . Successivamente, aggiungere la TVP , riso integrale e fagioli secchi , mescolate e fate cuocere a € œlowâ € ? ? per 6  ½ ore
da : . Ebony Johnson |