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Ascoltare musica mentre si allenamento. Se si dispone di un CD preferito che si ottiene hyped e pronto a muoversi, ascoltarlo mentre si usa il tapis roulant. Si terrà in corso, e che aiuterà il tempo sembra andare più veloce durante l'allenamento.
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consideri l'ascolto di un libro su nastro o CD. Audio libri sono un ottimo modo per passare il tempo durante il lavoro fuori.
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realtà leggere un libro. Questa operazione può richiedere un certo coordinamento, ma si può leggere un libro mentre si usa il tapis roulant. Questo funziona meglio se il vostro allenamento consiste nel camminare sul tapis roulant.
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Guarda la televisione mentre si lavora fuori. Impostare un televisore di fronte al vostro tapis roulant. Questo vi permetterà di recuperare il ritardo sulle ultime notizie o guardare il vostro programma preferito mentre si lavora sul tapis roulant.
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lavori per tonificare altre parti del corpo durante l'utilizzo del tapis roulant. Investire in alcuni pesi da polso, e fare esercizi braccio durante l'uso del tapis roulant. Elaborare una routine in cui stai ricevendo più di un allenamento del corpo tutto. Cercando di fare due o più compiti allo stesso tempo, mentre sul tapis roulant, la tua mente rimarrà occupato.