Come utilizzare Compression Socks dopo l'esecuzione di

Calze a compressione sono calze con elastici più forti che creano pressione significativa sulle gambe per aumentare la circolazione del sangue nei maratoneti e triatleti . Durante la corsa estrema a lunga distanza , il corpo tende a pompare più sangue alle gambe e piedi , causando il sangue di piscina e causare crampi e stanchezza . Se si comprime le vene superficiali , dopo aver terminato l'esecuzione , il tuo sangue circolerà in modo più uniforme . Cose che ti serviranno
calze a compressione
Show More Istruzioni
1

Ruotare la metà superiore del calzino dentro e fuori, tutta la strada fino al tallone . Ora che il pezzo di punta della calza è facilmente accessibile , far scorrere il piede nella calza .
2

Facilitare la restante parte della calza sopra il tallone , come si farebbe con un paio di collant o calze al ginocchio .
3

Utilizzare i palmi delle mani per massaggiare lentamente e delicatamente la calza verso l'alto verso il ginocchio . Se le tue calze a compressione sono coscia-alta , essere molto delicato come la facilità del calzino fino oltre il ginocchio . Continuare a massaggiare la calza con i palmi delle mani fino a che non sia ben aderente al coscia .
4

Ripetere con l'altro calzino .