La linea tra mantra tradizionali sanscriti e le loro controparti moderne sta diventando sempre più sfocata di giorno in giorno. Pronto singole parole sillaba con un forte accento sulle vocali - come om, prosciutto, lam - mantra sono cantati per aumentare la vostra consapevolezza spirituale. Essi sono parlate in silenzio o ad alta voce per migliorare una meditazione o lo yoga pratica. Basandosi sul concetto di mantra e il loro scopo - che è quello di creare un senso unico obiettivo -. Persone sono ora impiegando citazioni potenzianti o creare i propri tormentoni come ispirazione per tentativi come esercizio
Affermativo Azione
L'abbondante uso di immagini e affermazioni ha vinto più medaglie d'oro olimpiche di sola prodezza. Atleti Champion visualizzare il loro successo più e più volte fino a quando il giorno della manifestazione. Una volta inserito, si trovano in una zona dove nemmeno il tifo della folla può disturbare la loro concentrazione. In un certo senso, quando si inserisce nello sforzo di esercitare, si è in competizione per il tuo premio: un fisico in forma e generale miglioramento della salute. I tuoi mantra dovrebbe essere riflettente delle vostre qualità più importanti e le vostre speranze più luminose e dovrebbero essere utilizzati in concerto con immagini di te stesso di essere il meglio che puoi essere.
The Power Within
Research in motivazione intrinseca contro estrinseca ha dimostrato che solo il vostro profondo desiderio interiore di diventare e rimanere in forma sosterrà il vostro desiderio di continuare ad esercitare. La motivazione estrinseca dipende da ricompense o all'altezza delle aspettative di come pensano si dovrebbe agire o essere di altre persone. Essere motivati intrinsecamente tuttavia, significa che si sono dedicati per l'ideale di essere sani e in forma per il resto della tua vita. Mantra allenamento quotidiane possono essere impiegati nel servizio di questo ideale. Essi hanno per accendere il fuoco che non solo mantiene voi esercitare, ma si esce dalla porta, in primo luogo.
Creazione Mantras
Per essere efficaci, i tuoi mantra deve significare qualcosa per te. OM non può ispirare tanto quanto la frase: "Io sono un guerriero." Crea un mantra - o più che è possibile utilizzare indifferentemente - per farti credere in te stesso e si ispirano a esercizio quotidiano. Quando si dice ad alta voce o nella tua testa, porre l'accento sulla parola o le parole che si motiva la maggior parte, e ripetere i tuoi mantra fino a diventare una parte del vostro sistema di credenze.