Come fare una fascia elastica per Risolvere

esercizio bande elastiche, noto anche come bande di resistenza, servire sia come un dispositivo portatile di allenamento efficace e uno strumento di preparazione atletica. Abbastanza compatto da stare in una borsa o anche una tasca del cappotto, fasce elastiche sono disponibili in diverse lunghezze e resistenze differenti di attivare l'attività muscolare e contribuire ad aumentare la forza simile a sollevamento pesi. Essi possono anche servire come strumento per contribuire a migliorare stretching e flessibilità. Mentre le fasce elastiche sono facilmente disponibili presso i punti vendita, una fascia elastica in casa un breve, semplice progetto che può aiutare a guardare e sentire il tuo migliore. Cose che ti serviranno
5 piedi di
chirurgico tubo da 12 once. soda può
Show More Istruzioni
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acquistare un pezzo 5 piedi di tubo chirurgico, che può essere trovato presso i negozi medico-fornitura o rivenditori online.

2

Posare il tubo dritto su una superficie piana.
3

un 12-once. soda può su un'estremità del tubo, e avvolgere l'estremità intorno la lattina per formare un anello. Lascia un approssimativo frangia da 3 pollici alla fine.
4

fare un nodo alla marinara stretto (vedi Risorse) prendendo la breve estremità del tubo, avvolgendolo sotto il lungo termine e attraverso l'anello formato intorno la lattina. Tirare per fissare. Ripetere questa operazione due volte di seguito il primo nodo semplice, avvolgendo la frangia sotto il tubo, poi attraverso il nuovo ciclo che si forma tra la frangia e il tubo. Tirare saldamente per fissare.
5

Far scorrere la lattina fuori dal loop tubo. Il ciclo risultante forma un manico attraverso il quale mettere la mano quando si lavora fuori. Ripetere i punti 3 e 4 dall'altra estremità del tubo per formare la seconda maniglia.