Come avere una gravidanza sana senza guadagnare un sacco di peso

La gravidanza può essere un'esperienza emozionante e preoccupante. In particolare, se si sta portando il vostro primo figlio, si sarà preoccupato per la salute del tuo bambino, e, naturalmente, il proprio benessere come un fattore secondario. In cima a quello, hai a che fare con tutti i tipi di ormoni e di emozioni, che possono rendere la gravidanza difficile per il meglio di noi. E 'un dato di fatto che la maggior parte delle donne aumentano di peso dopo la gravidanza da mangiare improprio e la mancanza di esercizio fisico. Questo non deve essere il caso, e ci sono modi in cui si può sopravvivere la gravidanza senza aumentare di troppo prima cosa weight.The da considerare durante la gravidanza è l'esercizio. Certo, un paio d'ore in palestra non è andare a fare il trucco se sei otto mesi passati, ma rimanendo attiva e indipendente il più a lungo possibile, si può aiutare a mantenere il corpo in forma, e preparare per la prova fisica a venire. Inoltre, questo vi aiuterà a mantenere relativamente in forma, e vi impedisce di accumulare su troppi chili in attesa di bambino per arrivare. Le donne in gravidanza spesso riportano alcune voglie, alcune delle quali possono essere molto oscuro. Se avvertite il desiderio di cibi grassi o zuccherati, cercare di optare per soluzioni alternative a basso contenuto calorico in attenuazione. Anche se non può essere quello che stai cercando, è il modo migliore per mantenere il corpo sano e soddisfare la vostra urges.Another cosa fondamentale da considerare durante la gravidanza per evitare l'eccessivo aumento di peso è una dieta sana ed equilibrata. Solo perché sei incinta non dovrebbe darvi l'idea che il cibo spazzatura è ok. Hai ancora bisogno di mangiare assennatamente per evitare di mettere su peso extra. In cima a quello, il mantenimento di una dieta sana anche migliorare la vostra salute generale, che ovviamente avrà un effetto positivo sul vostro bambino. Inoltre, stimolando il consumo di frutta e verdura, sarete consumando vitamine e minerali essenziali per la salute del vostro baby.Pregnancy è senza dubbio un momento difficile, e la cura del vostro corpo potrebbe non essere la vostra prima e principale preoccupazione. Tuttavia, vivendo una vita equilibrata standard di salute, si dovrebbe trovare che sarete in grado di tenere in forma, ed evitare di mettere su peso in eccesso. Inoltre, questo dovrebbe aiutare a recuperare dalla gravidanza, in modo che sarà di ritorno fino in piedi in poco tempo, per continuare il vostro stile di vita sano felice
By: Gray Rollins -
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