L'ellittica cross trainer

Questo articolo tenterà di descrivere esattamente ciò che un cross trainer ellittico è. Un cross trainer ellittico è simile a un tapis roulant, in quanto si suppone di fornire un allenamento cardiovascolare, ma il cross trainer ellittico fornisce con pochissima impact.What questo significa è che è molto più sicuro per le persone anziane o persone con rischi per la salute utilizzare un cross trainer ellittico. Cross trainer ellittici sono un po 'più costoso rispetto alla maggior parte altre macchine cardiovascolari, ma forniscono un pieno Fondamenti workout.The corpo di una Croce TrainerWhen ellittico si guardano uno, che tipo di assomigliare ad un incrocio tra una cyclette, un maestro di scale, e un tapis roulant. Vi è una ruota centrale che ha una cintura attorno serrabile per fornire una maggiore resistenza meno. Significa anche che il cross trainer ellittico può funzionare in movimento in avanti, così come lo spostamento in senso inverso. Le bande di resistenza possono essere regolati durante l'allenamento per simulare colline e altri obstacles.It è stato ipotizzato che un ellittica cross trainer in grado di fornire un allenamento superiore alla maggior parte delle macchine cardiovascolari là fuori, perché gruppo muscolare multiplo funziona allo stesso tempo. L'idea alla base di questo è che i gruppi muscolari saranno bruciare il glucosio immagazzinato nel sangue più velocemente, perciò finiranno bruciare i grassi prima, e da bruciare i grassi prima si sarà bruciare i grassi più in base al tempo di voi workout.Continuing con che il pensiero, se hai iniziato a bruciare i grassi 10 minuti in un allenamento tapis roulant e 5 minuti in un allenamento ellittica cross trainer ed entrambi gli allenamenti è durato 30 minuti, si sarebbe bruciare il grasso sul cross trainer ellittico per altri 5 minuti che sul tapis roulant. Quando si confrontano i fatti che un ellittica ti offre un allenamento più efficiente di un tapis roulant e fornisce un impatto minore, si può capire perché sono diventati così popolari lately.The unico vantaggio che hanno tapis roulant è che, in generale, sono meno costosi e hanno meno parti in movimento. Il grande negativo per ellittica trainer è che essi ripartizione facile e può essere molto costoso per repair.As diventano più comuni, però, gli sviluppi sono stati fatti per renderli più affidabili e molto più efficace. E 'chiaro che questi dispositivi esercizio continueranno a dominare il mercato per gli anni a venire e non sarà uno di una lunga serie di mode. Speriamo che questo articolo vi ha dato alcune informazioni sul vostro prossimo acquisto esercizio
By:. Wayne V. Sanches