Rimedi naturali a base di erbe per l'insonnia per aiutarti a addormentarsi

L'insonnia è un sintomo a causa della quale i pazienti hanno difficoltà a iniziare oa mantenere il sonno o hanno scarsa qualità del sonno, nonostante l'opportunità e il tempo di dormire. Attualmente, il trattamento dell'insonnia comprende principalmente i farmaci convenzionali come le benzodiazepine (ad esempio diazepam) e alcuni farmaci più vecchi che sono raramente utilizzati oggi. Insieme a questi, molti altri trattamenti sono disponibili presso la medicina complementare o alternativa come base di erbe medicinali, agopuntura e omeopatia. Molti pazienti preferiscono queste alternative al fine di evitare gli effetti collaterali noti o sconosciuti dei farmaci convenzionali, anche se i dati scientifici disponibili non dimostra la stessa. Attualmente, la conoscenza delle droghe vegetali è limitata a quanto sino ad oggi sono stati studiati principalmente durante studi clinici di scarsa qualità. Alcuni dei farmaci a base di erbe che sono disponibili senza prescrizione medica sono: S. WortIt Giovanni è uno dei farmaci più ben studiato per i disturbi psichiatrici, ma il suo effetto ipnotico (farmaco indurre il sonno) non è stato ben studiato. Alcune delle sue azioni assomigliano a quelli delle benzodiazepine. I principali principi attivi sono l'ipericina e psuedohypericin. Generalmente è considerato un trattamento sicuro con alcuni effetti collaterali come sedazione, secchezza delle fauci, vertigini e irrequietezza. Monoterapia di erba di St.John 's non deve essere consigliato nei pazienti che soffrono di ansia. Può interagire con farmaci usati per trattare depression.ValerianValerian (Valeriana officinalis) ha dimostrato di essere un ipnotico in molti studi ben controllati. I principi attivi sono: valepotriates, sesquiterpeni (componenti volatili del petrolio, che rappresentano il cattivo odore di valeriana), e aminoacidi. Valeriana agisce anche sul GABA (acido gamma-aminobutirrico) recettori che sono anche il sito d'azione delle benzodiazepine. L'inizio di azione è lenta (2-3 settimane). Esso aumenta il sonno profondo. È utile per uso a lungo termine nelle persone anziane. Varie dosi di valeriana sono stati studiati vanno 400-900 mg. La dose più alta porta a sonnolenza mattina. Valeriano è associata ad alcuni effetti collaterali rari come disturbi gastrointestinali, allergie da contatto, mal di testa e sleep.HopsHops inquiete (Humulus lupulus) è stato in precedenza utilizzato per la fermentazione della birra, ma ora è usato in combinazione con valeriana per l'insonnia. Gli effetti collaterali con il luppolo può essere disturbi mestruali e allergie. Kava-kavakava-kava è una bevanda preparata dalla pianta Piper methysticum. Il meccanismo di Kava-kava è stato ben studiato e agisce anche sui recettori GABA. Nel 2002, il suo uso è stato vietato in alcuni paesi a causa del rischio di sviluppo di tossicità epatica con il suo utilizzo. Più tardi, alcune domande erano circa questa restrizione come sono stati sollevati dubbi circa la qualità di kava-kava utilizzato in quei trials.OthersSome altre piante note per avere azioni sedative sono Melissa e Passiflora. Aromaterapia (lavanda, camomilla, ylang-ylang) è noto anche per migliorare sleep.All questi rimedi a base di erbe deve essere usato con cautela in quanto vi è una conoscenza limitata circa i loro effetti collaterali e delle loro interazioni con altri farmaci. Come l'insonnia è comune negli anziani e sono anche in molti altri farmaci, si raccomanda l'uso in modo cauto. I pazienti devono sempre informare il medico circa l'assunzione di queste erbe se lui li ha presi senza prescrizione
By:. Dr Easton Patrick