Sono sintomi di Alzheimer nel tuo futuro?

A volte ti chiedi se i sintomi della demenza sono nel tuo futuro? Hai bisogno di fare alcuni depositi nel cervello di riserva account.In mia vita precedente come un banchiere di una delle mie battute preferite era: "Il denaro non è tutto, ma è più avanti di ciò che è al secondo posto." E 'bello avere soldi ma non si può comprare la salute con i soldi, come tanti hanno scoperto durante i loro anni d'oro. Buona salute deve essere guadagnato facendo scelte intelligenti di stile di vita. Questo, naturalmente, è molto più facile a dirsi che a farsi. Per molti di noi questo richiede disciplina e il movimento di esercizio più vicino alla parte superiore della nostra lista delle attività. I dividendi maturati da questi sforzi sono di gran lunga maggiore e più duratura rispetto ai guadagni da investimenti finanziari, soprattutto nel mondo in cui viviamo today.They includiamo drammaticamente migliore salute e maggiore energia per vivere una vita vitale, di alta qualità indipendente per un lungo, lungo time.When si tratta di salute del cuore ho maggiore esperienza rispetto alla maggior parte. Non è tutti coloro che hanno goduto di avere il loro petto segato aperto da un cardiochirurgo di punto in bypass a sei delle loro arterie del cuore preferiti. Conosco da molto tempo che l'esercizio fisico e mentale sono buone sia per il mio cuore e il cervello, ma non è stato fino a poco tempo che ho saputo che i miei cambiamenti di stile di vita hanno fatto versamenti regolari in un conto di riserva cerebrale. Un tempo si pensava che dopo i 20 anni, le cellule cerebrali (neuroni) hanno cominciato a morire e non sono mai stati sostituiti. Funzione in declino era inevitabile. Per fortuna, questo errore è stato poi smentito. I ricercatori di oggi hanno dimostrato che il nostro cervello può crescere ed evolversi finché viviamo. Le cellule cerebrali sono pronti e in attesa di adattarsi alle nuove sfide. Hai la possibilità di tenere i sintomi della demenza a bada. Esercizio mentale e fisico stimola la crescita di nuovi neuroni e dei circuiti neuronali e connettività aumenta tra neuroni e tra le regioni del cervello. Questa crescita e di adattamento è conosciuta come riserva cognitiva o riserva cerebrale. Funziona un po 'come un conto del mercato monetario, immagazzinando la funzionalità cerebrale di breve e lungo termine, aumentando l'efficienza delle connessioni tra i neuroni. E i dividendi includono un più potente e più veloce brain.David Snowden eloquentemente descritto in questo punto di riferimento Nun Study 2003. In questo studio, sono stati esaminati autopsie del cervello di suore che hanno vissuto bene nel loro anni novanta o più vecchi. Snowden ha scoperto che molte delle monache hanno mostrato cambiamenti significativi in ​​strutture del cervello e patologia del cervello di solito associati con la malattia di Alzheimer. Ma nonostante i danni alla loro cervello, non hanno mostrato alcuna delle usuali sintomi della demenza o morbo di Alzheimer. Snowden ha concluso che il continuo mentale si avvalgono favorito lo sviluppo di nuovi percorsi che aggiravano le porzioni malate del cervello e del funzionamento mentale conservato in età avanzata. Questa è un'ottima notizia. Il mio cervello ha bisogno di tutto l'aiuto possibile
By:. Gene Millen