macchine cardio, come tapis roulant , stepper , macchine ellittiche e cyclette , sono tipi di attrezzature che consentono agli utenti di creare la loro resistenza cardiovascolare . Molti frequentatori di palestra usano macchine cardio per bruciare calorie e grassi .
Pesi
Palestre contengono vari tipi di pesi per le persone a sollevare se vogliono aumentare la massa muscolare . Sollevatori di pesi hanno la possibilità di utilizzare macchine di peso o pesi liberi . Pesi liberi , come manubri e bilancieri , sono disponibili in diverse dimensioni o sterline , in modo che pesi possono trovare i pesi che è giusto per loro. Macchine di peso può anche essere impostato per un peso determinato .
Extra
equipaggiamento extra scoperto nelle palestre includono corde , impilabile tavole passo-passo , sacchi da boxe , tappetini e palle mediche . Con il permesso , frequentatori di palestra hanno tali attrezzature a loro disposizione , che possono utilizzare nelle aree designate del club .