Tape misura
Show More Istruzioni
1
Utilizzare uno strumento sottile, robusto di premere il tasto "Set" sul retro della Omron inseguitore. Non usare oggetti taglienti, per evitare di danneggiare il pulsante. Sul inseguitore visualizzare l'ora lampeggia.
2
Premere "Start" fino a quando il numero accanto a lampi "peso". La Omron inseguitore utilizza il tuo peso per calcolare le calorie bruciate durante l'allenamento.
3
Premere "Mode /Up" o tasti "Memo /DOWN" per cambiare il peso. Premere il tasto "Start" per confermare e passare alla voce "Altezza".
4
Premere i tasti "Up" e "Down" per inserire la tua altezza. Premere il tasto "Start" per confermare. La Omron Tracker calcola automaticamente la lunghezza del passo, sulla base di altezza.
5
Premere i tasti "Up" e "Down" per modificare la lunghezza del passo o lasciare la lunghezza calcolata.
6
Premere "Start" per confermare e uscire dalle impostazioni.
Calcola Stride Lunghezza Utilizzando la Omron Tracker
7
Vai in un luogo dove si può facilmente giudicare la distanza percorsa camminando o correndo, come una pista di atletica pubblica o di un parco locale.
8
Premere e tenere premuto il pulsante "Start" per 2 secondi per iniziare un allenamento.
9
Premere e tenere premuto il tasto "Mode /Up" per 2 secondi. Questo visualizzerà la lunghezza del passo corrente e le informazioni sulla distanza.
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Usare il "Mode /Up" e "Memo /Down" pulsanti sul display per impostare la distanza di allenamento. Ad esempio, una lettura a distanza di 0.5 indica una distanza di allenamento di un mezzo miglio.
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Premere "Start" per iniziare l'allenamento. Camminare o correre la distanza programmata ad un ritmo costante. Il tracker continuerà a registrare le calorie e grassi bruciati, così come il numero dei passi. Fermarsi quando si è raggiunta la distanza.
12
Premere e tenere premuto "Start" per 2 secondi per terminare l'allenamento. Il display mostrerà la nuova lunghezza del passo. Utilizzare il "Memo /DOWN" "Mode /Up" o per effettuare ulteriori regolazioni.
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Premere "Start" per confermare la nuova lunghezza del passo.
Calcolare lunghezza della falcata
manualmente Pagina 14
camminare o correre 10 passi. La falcata varia a seconda del tipo di esercizio. È possibile calcolare entrambi e regolare la lunghezza del passo in Omron inseguitore se si preferisce camminare o correre in un giorno particolare.
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Misurare la distanza dall'inizio alla fine in pollici.
16
Dividere la distanza percorsa per 10. Dividere quel numero per 12 per calcolare la lunghezza del passo in metri.
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Seguire le istruzioni riportate nella Sezione 1 per immettere manualmente la lunghezza del passo.