Istruzioni Bodyblade

Il Bodyblade è un apparato di esercizio a forma di arco che viene utilizzato in vari allenamenti cardio . Le due estremità di plastica della Bodyblade sono flessibili , creando resistenza quando è in movimento , che aggiunge al workout . Grazie al suo design relativamente semplice la Bodyblade è semplice e facile da usare . Anche se non si sa molto di attrezzature da palestra , si dovrebbe essere in grado di capire un buon allenamento Bodyblade in pochi minuti . Istruzioni
1

Grip la Bodyblade per la maniglia centrale e tenerlo dritto di fronte a voi quindi è orizzontale sul terreno . Assicurarsi che le braccia sono allungate.
2

Spostare le braccia rapidamente su e giù, non più di qualche centimetro in entrambe le direzioni , e aspettare che le estremità di piegare su e giù, creando la resistenza che fornisce l'allenamento .
3

Personalizzare l'utilizzo del Bodyblade per adattarsi alla zona del corpo che si desidera lavorare. Ad esempio, è possibile tenere premuto lo strumento sopra la testa e agitare , o posizionarlo in verticale di fronte a voi e spostarlo da una parte all'altra , per elaborare i vari muscoli del braccio .