Cybex passo Istruzioni

Il Cybex stepper è un stepper che funziona le gambe e glutei, simulando i movimenti che ci si eseguono quando salire le scale. Può essere montato e utilizzato a casa, il che lo rende ideale per le persone che vogliono ottenere regolare esercizio cardiovascolare senza lasciare le loro case. Il Cybex è abbastanza semplice nel suo utilizzo, ma ci sono alcune cose che si dovrebbe essere a conoscenza prima di utilizzare it.As del settembre 2010, l'unico modello elencati sul sito web di Cybex è stato il ciclone, e questo è il modello di queste istruzioni si applicano a. Istruzioni
1

Inserisci il tuo peso in Cybex e scegliere tra uno dei nove programmi preimpostati. Oppure si può scegliere il programma di test di fitness, che vi darà un'idea della vostra forma fisica.
2

mettere le mani sul monitor di frequenza cardiaca di Cybex passo-passo, in particolare se si sta facendo il test di idoneità.

3

Begin passo. Assicurarsi che i passaggi sono lisce (ognuna delle stesse dimensioni di quella precedente). Ogni passo deve essere compresa tra il pavimento e il limite superiore del passo-passo.
4

raddrizzare la schiena e utilizzare il corrimano solo per l'equilibrio. Se stai lavorando così duro che avete bisogno di tenere su il corrimano, si sta trasferendo il peso per la parte superiore del corpo per l'allenamento meno efficace.
5

Regolare il vostro allenamento se è necessario o si desidera a. È possibile cambiare il programma scegliendo uno nuovo dal menu, oppure è possibile regolare la resistenza parzialmente premendo la freccia su o giù sul pad.