Gravidanza fatti: Affrontare con il primo trimestre

Le prime 0-12 settimane di gravidanza di una donna è chiamato il primo trimestre. E 'durante questo periodo che il corpo di una donna esperienze drastici cambiamenti durante la gravidanza. Disagi e gli altri possono o non possono essere vissuti da una donna incinta durante questo tempo, per aiutare a far fronte con esso ecco una lista delle modifiche più comuni e disagi e come trattare efficacemente con them.Morning malattia e NauseaThe stiramento del uterina muscoli e la pressione sul tratto digestivo dovuto alla crescita del bambino può causare acidi dello stomaco aumentato, il corpo reagisce a questo aumento rilasciando attraverso il vomito. Come tale, olfatto di una donna è su hyperdrive durante la gravidanza, questo può anche aumentare irritabilità nonché la probabilità di vomiting.Rejoice, per questo non rimane per tutto nove mesi. Di solito il vomito si ferma dopo il terzo mese. E non preoccupatevi il vomito non fa male l'aiuto baby.To con malattia di mattina, cerca di non troppo mangiare pasti abbondanti invece mangiare piccoli pasti frequenti in modo che lo stomaco non ottiene "scioccato". Inoltre, gli studi dimostrano che una dieta ricca di carboidrati complessi, come il pane e altri alimenti ricchi di amido e proteine ​​può contribuire ad alleviare la malattia di mattina. Anche evitare di mangiare grasso corporeo swellingThe food.Breast, nella sua preparazione per l'arrivo del bambino, rilascia estrogeni e progesterone in quantità più elevate rispetto al solito. Questi ormoni invia un messaggio al seno a produrre più latte, questo è in preparazione per l'alimentazione del bambino, quando si tratta areole out.The molto probabilmente ingrandire e scurire. In seguito si può notare che queste aree cominciano ad avere protuberanze bianche. Ci può anche essere aumentata la sensibilità nella zona del seno e si può anche vedere le linee blu lungo il seno. Queste linee blu sono solo i vasi sanguigni che lavorano duramente per fornire sangue al breasts.Swelling possono aumentare durante l'ultimo periodo della gravidanza, in questo caso si deve usare un buon reggiseno di sostegno del diritto size.Shortness di Respiro e fatiguePregnancy può causare stanchezza e altri cambiamenti emotivi in ​​una donna. Si deve sapere che anche durante il sonno, il tuo corpo sta alimentando un altro essere vivente. Durante la gravidanza, il vostro corpo ha bisogno di più riposo. La stanchezza è normale, e dovrebbe andare via dopo che il corpo si abitua a it.To impedirsi di essere più irritabile del sei e più stanco, cercare di ottenere tanto sonno come è possibile nella notte. La lunghezza ideale di sonno per un adulto è di otto ore, cercare di ottenere questo molto ogni dieta corretta night.A aiuta anche con fatica, dopo tutto si sta già alimentando due persone. Un altro motivo per la stanchezza può essere la carenza di vitamine e sostanze nutritive per entrambi di voi. Prendere le vitamine che il medico consiglia e assicuratevi di mangiare un sacco di nutrienti ricchi foods.Exercise è anche un grande aiuto. Esso non deve b duro esercizio, una luce jog una passeggiata lenta può in senso praticare il vostro corpo per il lavoro extra che fa. Ma ricordate, un bilancio di esercizio e di riposo è necessario un esercizio troppo o troppo resto può anche aumentare fatigue.Irritability e l'umore changesBecause della maggiore presenza di ormoni, sbalzi d'umore sono rari, questo accade alle donne mensili durante la sindrome pre-mestruale. LightheadednessDuring gravidanza il cuore pompa di più per fornire il sangue in più per le gambe e l'utero, come una donna può avvertire vertigini a causa della mancanza di flusso di sangue nel cervello. Bassi livelli di zucchero nel sangue possono anche contribuire a vertigini. La cosa migliore da fare in questo caso è quello di assicurarsi che si mangia alimenti ricchi di proteine ​​e frequenti piccoli meals.Urination FrequencyThe rapida crescita dell'utero presse gli altri organi interni di distanza, questo include la vescica. Solitamente la frequenza diminuisce quando l'utero si deposita nella cavità addominale. Si può restituire al terzo trimestre, quando l'utero scende nuovamente a prepararsi per birth.Try sporgendosi in avanti durante la minzione. Questo per fare in modo di svuotare completamente la vescica e può aiutare a diminuire la frequency.These urinare sono i disagi più comuni durante la gravidanza, altri come vene varicose, voglie e bruciore di stomaco sono tutti normali. Essere preparati precoce può aiutare molto durante la gravidanza. Siate sicuri di avere regolari check-up con il medico, oltre che una corretta dieta, vitamine e exercise.Note: Questo articolo può essere liberamente riprodotto purché scatola delle risorse dell'autore in fondo a questo articolo è incluso e tutti i link devono essere . Attivo /collegabile senza modifiche di sintassi
By: Portia David