Preparazione per la gravidanza

Purtroppo, molte donne sono già due settimane di gravidanza per il momento in un periodo di perdere lo conferma. Ma, facendo i preparativi presto si può dare sia per te e il tuo bambino le migliori chance di una gravidanza sana e incinta baby.Getting prima di rimanere incinta, pensare se ci sono tutte le condizioni mediche o familiari ereditarie che devono essere considered.Contraception Se avete usato qualsiasi forma di contraccezione è ovviamente necessario smettere! Si hanno più probabilità di concepire se si hanno rapporti sessuali circa 5 giorni prima l'ovulazione. E molti medici consigliano di fare sesso 2-3 volte a settimana per tutto il ciclo di stare la migliore possibilità di conception.Lifestyle cambiamenti sia potenziali mamme e papà devono fare molta attenzione della loro dieta e stile di vita quando stanno pensando di avere un baby.If uno o di entrambi di fumare o bere, si dovrebbe idealmente cessare del tutto o per lo meno di taglio giù Modifiche drastically.Dietary Migliorare la vostra dieta. E 'importante costruire una buona riserva di vitamine e minerali prima di arrivare pregnant.Body peso Anche se non sono ancora in stato di gravidanza, è ancora alto rischio di ipertensione e diabete, se si è in sovrappeso. Perdere peso in eccesso con cura seguendo una dieta a calorie controllate e di esercitare regolarmente, non prendendo appetito suppressants.Stress Lo stress può essere dannoso sia per la madre e il bambino in quanto può causare ipertensione e persino travaglio spontaneo, in qualche cases.Caffeine Sebbene non vi sia un sacco di consigli contrastanti su quanto la caffeina è sicuro, in genere si ritiene che il consumo moderato va bene. Si consiglia di tagliare verso il basso se si beve un sacco di caffè o altre bevande ricche di caffeina, soprattutto nel Acid weeks.Folic presto /Donne folati viene spesso consigliato di prendere 400 microgrammi di acido folico da dodici settimane di pre-gravidanza fino al dodici settimane di gravidanza. L'acido folico si trova anche nelle verdure a foglia verde scuro come spinaci e broccoli e arance e arricchiti di cereali per la colazione e bread.Hazards integrali sul lavoro Purtroppo alcuni ambienti di lavoro possono portare a problemi di fertilità o addirittura rappresentare un rischio per il bambino in via di sviluppo. I luoghi di lavoro che possono essere un rischio comprendono quelli che funzionano con alcuni prodotti chimici, raggi X, piombo e anestetici gases.Finally, se si pensa attentamente la nuova vita si porterà nel mondo, e di apportare le necessarie modifiche al tuo stile di vita e di dieta, almeno si sa che si sta dando il vostro sospirato bambino le migliori possibilità di sviluppo in un being.And umano sano si può godere la vostra gravidanza, nella consapevolezza che avete fatto del vostro meglio. Buona fortuna! Questa è una versione modificata di preparazione per la gravidanza da Sinead Hoben. È possibile visualizzare la versione completa a
www.BreastFeedingMums.com By: Sinead Hoben