Sollievo da vampate di calore Gravidanza

Le vampate di calore non riguarda soltanto le donne in fase di menopausa. Se è incinta, si può anche sperimentare quelli che sono conosciuti come la gravidanza calda vampata flashes.A è normalmente manifesta con sensazioni arrossate e improvviso di calore intenso al petto, collo e viso. Questo sintomo può anche essere accompagnato da sudorazione, vertigini, palpitazioni, vertigini, nausea, ansia, mal di testa, sudorazione notturna, e la debolezza. Un flash caldo può durare fino a quattro minuti. Tuttavia in alcuni casi estremi, può durare dalle 12:40 hour.There sono due ragioni principali per la gravidanza vampate di calore: 1. Cambiamenti ormonali. I principali ormoni interessati dalla gravidanza sono estrogeni e progesterone. Una donna incinta produce più estrogeni rispetto alle donne non gravide. Allo stesso modo, i suoi livelli di progesterone sono molto alti. I cambiamenti progesterone causano l'allentamento delle articolazioni e legamenti in tutto il corpo. Inoltre, le strutture interne aumento di dimensione, compresi gli ureteri che collegano la vescica materno con il kidney.Progesterone è anche importante nella trasformazione della dimensione dell'utero dallo stato non gravida allo stato in cui possa ospitare un bambino a sua stadio pieno. Dovete capire che il progesterone e gli estrogeni sono fondamentali per il raggiungimento di gravidanze di successo. I cambiamenti ormonali sono responsabili per sbalzi d'umore durante la gravidanza e la gravidanza le vampate di calore. Questa condizione è molto comune in women.Exercising incinta può diventare più difficile, le donne in stato di gravidanza così sono a più alto rischio di acquisire tensioni e distorsioni. La postura del corpo delle donne in gravidanza cambia. I seni diventano più grandi e all'addome cambiamenti a convesso da una volta di essere concava o piatta. Questo aumenta la curvatura sul dorso. Poiché gravità è ora concentrata sulla parte anteriore del corpo, questo può talvolta portare ad uno stato di sbilanciamento che può causare injuries.Body peso aumenta. Questo gravità e peso extra rallenta la circolazione del sangue e fluidi corporei agli arti inferiori. Questi fluidi sono conservati e provoca gonfiore delle mani, gambe e viso. Peso dell'acqua è un altro ostacolo per l'esercizio. Dal momento che l'esercizio fisico è un modo per ridurre i sintomi di cambiamenti ormonali, si può sperimentare più gravidanze flashes.2 calde. Cambiamenti nella temperatura corporea. Lo stress da calore è sviluppato per due motivi: ipertermia e disidratazione. La temperatura al cuore di donne aumenta in gravidanza (ipertermia). Sia le donne incinte stanno esercitando o no, la loro temperatura interna e il tasso metabolico di base aumentano continuamente. Tuttavia, essi possono regolare la temperatura del core molto efficiente attraverso l'aumento del flusso di sangue alla pelle e l'espansione della superficie della pelle, che rilascia calore corporeo eccessivo. Le donne incinte si consiglia di indossare indumenti traspiranti, evitano l'esercizio in condizioni di tempo umido o caldo, utilizzare ventilatori quando si fa attività al chiuso, oppure utilizzare nuoto come la loro grande esercizio. Questi semplici cambiamenti possono aiutare ad alleviare la gravidanza le donne flashes.Pregnant calde sono inclini alla disidratazione dopo l'esercizio per 20-30 minuti, soprattutto in condizioni di tempo umido e caldo a causa di eccessiva sudorazione. Fluidi corporei vengono persi dal sudore, diminuendo il flusso di sangue verso l'utero, muscoli, e altri cambiamenti organs.Bodily nelle donne in gravidanza può portare a stress. Questa reazione stress provoca il rilascio di norepinefrina ed epinefrina nel loro flusso sanguigno. Aumenta il flusso sanguigno che aumenta anche il calore. Poi gravidanza vampate verificano per rimuovere il calore. Durante il sonno, sudorazione notturna può essere attivato se il corpo diventa troppo caldo a causa termico blankets.A recente sondaggio rivela che la gravidanza le vampate di calore abbastanza comunemente interferiscono con ottenere una buona notte di sonno, e quasi l'ottanta per cento delle donne in gravidanza sono interessati. Alcuni semplici modi per trovare sollievo è di indossare abiti di cotone di sonno o pigiama, dormire in una stanza fresca, fare esercizi di primo pomeriggio, pisolino durante il giorno solo quando si esaurisce, e la pratica profonda respirazione del. Tenete sempre a mente che la gravidanza le vampate di calore sono una parte normale della gravidanza. Come la gravidanza in sé, non durerà per sempre
By: Linda Bruton -
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