Mantenere la vostra salute in gravidanza

Coppie provare per un bambino sono felici di scoprire la gravidanza. Si tratta di uno dei momenti più felici per una donna di sentirsi parte della creazione, non si può ringraziare il cielo abbastanza per le benedizioni. Creare la vita è una sensazione miracolosa, si deve sviluppare una visione felice e positivo verso la vita e godere di ogni momento della gravidanza. E non solo porta con sé un girovita in espansione, ma anche molti altri cambiamenti del corpo. Per godere dei frutti della maternità si deve tenere conto di tali cambiamenti nel passo e mantenere una buona salute e un atteggiamento felice per il benessere sia della madre e le baby.Basics di una pregnancySome sana dei primi segni di una gravidanza sono nausea e vomito , indigestione, bruciore di stomaco, oltre la sensibilità del gusto e dell'olfatto verso alimenti comuni, mal di schiena, mal di testa e dolori generali, la fatica e la stanchezza, gonfiore e indolenzimento del seno, il cambiamento nel corpo e nella carnagione e trouble.As dormire il corpo subisce cambiamenti ormonali per accogliere una nuova vita, una donna può sentirsi sentirsi inizialmente a disagio. Cercate di superarli facendo alcuni cambiamenti nel vostro modello di vita. Non ricorrere a farmaci da banco senza consultare il medico. Prova un paio di metodi semplici per aiutare a sentirsi meglio: mangiare piccoli pasti frequenti in intervalsLie giù e riposare quando tiredApply calore per alleviare dolori e alcol painsAvoid e fumare Evitare strenui exercisesTake piccole passeggiate in Airwear freschi sfusi e clothesCall confortevole il vostro medico se i problemi persistono per professionali help.The cambiamenti emotivi e mentali sono una parte della gravidanza, insieme con i massicci cambiamenti nel corpo. Non fatevi troppo allarmato, ma mantenere una buona salute la gravidanza con una corretta alimentazione, esercizio fisico e atteggiamento positivo verso la vita. Ascoltare i segnali del corpo e rimanere felici. Non lasciate irritabilità e sbalzi d'umore disturbano la vita. Il metabolismo del corpo e la crescita del bambino in utero possono interferire con una vita normale e di disturbare il sonno. Trovare modi per rilassarsi e superare questi problemi per una visione più felice durante la pregnancy.Do non esitate a chiamare il vostro ginecologo, medico o una levatrice se ci sono segni di problemi o qualcosa che ti dà fastidio. Qualsiasi anomalo sanguinamento vaginale, perdite di fluido, febbre, gonfiore del corpo, dolori persistenti e crampi o cambiamenti di movimenti del bambino richiedono attenzione immediata da un medico. Misure correttive in tempo porta ad una pregnancy.Keeping felice e divertente di un diario della gravidanza è un altro grande idea, di tenere un registro di tutti gli avvenimenti e le sensazioni vissute da voi durante la gravidanza. Si tratta di un modo di messa a fuoco su un vostri successi o modifiche a spianare la strada verso la prospettiva positiva e cambiamento di prospettiva durante la gravidanza. Essa serve anche come mezzo per condividere le vostre esperienze personali durante la gravidanza, con altre persone, amici o familiari. Diario della gravidanza può essere record di riferimento per le successive gravidanze troppo
By:. Apurvashree