Come amico psicologo una volta mi ha detto che se non ci si sente lo stress nella vostra vita che non stai prestando attenzione. Tutti esperienze di stress, donne anche incinte. Ciò che non è chiaro, tuttavia, è se lo stress può avere effetti dannosi sullo gravidanza. l'ansia e lo stress, mentre comune durante la gravidanza, non è un effetto collaterale della gravidanza sana. Ci sono molte ragioni si può sentire in ansia durante la gravidanza. Insieme con la gravidanza arriva lo stress durante la gravidanza e la responsabilità di portare una nuova vita in questo mondo spesso caotico e imprevedibile. Fortunatamente non c'è bisogno di spendere ogni momento il pensiero di veglia, ossessionato e sottolineando sopra la vostra gravidanza. Ci sono diverse strategie si possono adottare per contribuire a ridurre l'ansia e lo stress associato con circostanze normali pregnancy.Under, una donna è destinata a vivere l'evento finale della sua vita: la gravidanza e la maternità. Rimanere incinta è una delle fonti più semplice eppure unica di felicità di una donna possa mai avere. Tenendo un bambino cambia stile di vita di una donna e la sua stessa percezione della vita stessa. e avrebbe cambiato il loro intero stile di vita così. Essere madre è eccezionalmente diverso dall'essere solo una donna. Vivere la gravidanza per nove mesi può dare alla donna un sacco di tempo per pensare a se stessa, la sua salute, e di tutte le sue responsabilità per quanto riguarda la sua famiglia e il suo career.When si tratta di gravidanza, le donne dovrebbero sapere quante più informazioni che potrebbero ottenere in fine di avere conoscenze su cosa aspettarsi, mentre lei è incinta e quando lei è in procinto di partorire. E 'necessario che la donna a conoscere le basi di concepire un bambino, a destra fin dall'inizio di tutto. Una madre prima volta potrebbe davvero sentire l'emozione e, naturalmente, la paura e l'ansia che viene naturalmente con la gravidanza, per la prima volta. Essere preoccupati è considerato normale in quanto questa sarebbe stata la loro prima volta a sperimentare la gravidanza. Ricerca personale sulla gravidanza di solito inizia quando una donna chiede a sua madre o stretta cerchia di amici di sesso femminile per la cosa, perché e come di gravidanza. Questi mezzi informali di educazione può essere molto poco scientifico ma fare per essa il senso di privacy e il livello di interazione personale che si verifica tra la donna e la sua fonte di information.Pregnant donne dovrebbero essere consapevoli dei possibili rischi per la salute e le attività che dovrebbero evitare durante il periodo di gravidanza. Mangiare la giusta dieta e sano per voi e il vostro bambino non ancora nato è essenziale per la corretta crescita del bambino, così come per dare forza al più presto-a-essere madre. L'esercizio fisico è importante anche per mantenere le donne in gravidanza in forma dopo la consegna richiede resistenza e la resistenza. Ma ancora, non tutti gli esercizi sono adatti per le donne incinte. Le ricerche hanno dimostrato che non ci sono rischi nel avere un aborto spontaneo quando una donna incinta si impegna in esercizi vigorosi come il jogging, giochi con la palla, e la riproduzione di sport di racchetta. Il nuoto è una buona alternativa esercizio per le donne in gravidanza. Questo può rilassare il corpo della donna da non sentire il suo peso in più in acqua, ed è anche una fonte pratica per lo stress relief.For prima volta madri, la paura e l'ansia è rilevante in quanto questa sarebbe una nuova esperienza per loro, e un duro a questo. Essere stressati e preoccupati può complicare la gravidanza, quindi non ci sono consigli utili che possono essere riconosciute come forme di alleviare lo stress. Molti fattori possono dare stress, così come la paura e l'ansia per prime donne incinte volta. Essi possono essere stressato a causa di motivi finanziari, problemi legati al lavoro, e la forma più personale di stress. Dando la priorità i suoi bisogni e la semplificazione del programma giornaliero, una donna incinta può rilasciare qualche stress che normalmente viene fornito con la gravidanza. In termini di stress finanziario, è saggio ridurre le cose inutili e concentrarsi di più sulla creazione di un budget fisso che in futuro potrebbe aiutare la vostra famiglia quando il bambino arriva. Vivere la gravidanza per la prima volta può essere davvero stressante. E 'consigliabile per le donne incinte di lavorare provare metodi di rilievo di stress al fine di avere una buona salute, preoccupazione gravidanza free | By:. Franchis