Come trattare con il mal di schiena durante la gravidanza

Anche se la gravidanza è un momento emozionante e miracoloso, ma è anche uno che è pieno di disagio. Molte donne sperimentano una varietà di sintomi come minzione frequente, indigestione o bruciore di stomaco. Il mal di schiena durante la gravidanza è un altro disagio si dovrà fare i conti con, ma ci sono modi per contribuire ad alleviare it.What si può fare a casa e al WorkGetting sacco di riposo su un materasso rigido aiuterà ad alleviare il dolore alla schiena durante la gravidanza. Una buona postura e una dieta sana andrà un lungo cammino pure. Se il vostro lavoro richiede che si sta seduti per lunghi periodi, allora si dovrebbe conoscere le sedie ergonomiche che vi aiuteranno a stare seduto diritto. Si consiglia inoltre di esaminare le tastiere ergonomiche per il computer pure. Spesso la società pagherà per questo, ma se non è possibile trovare l'investimento è valsa la pena in quanto faciliterà il peggio del pain.If si deve stare in piedi per lunghi periodi di tempo, essere sicuri di fare pause frequenti in modo che pressione è tolto le gambe e la schiena. Se abitualmente partecipato a un esercizio di routine prima di rimanere incinta, tenere a esso anche se si consiglia di portarlo a un ritmo più leggero. Camminare o nuotare è una scelta eccellente per l'esercizio in cui si è in attesa e può fare molto per alleviare il dolore alla schiena durante pregnancy.If è necessario sollevare oggetti non importa quanto pesante, assicurarsi che si utilizzano le tecniche di sollevamento. Evitare di sollevare oggetti pesanti. Chiedete al vostro partner di farlo per voi durante la gravidanza, anche se si pensa che si può fare da own.Those che il mal di schiena esperienza durante la prima parte della gravidanza può prendere il cuore in quanto di solito dissipare durante la ventesima settimana o giù di lì . Se si verificano gravi o cronico mal di schiena durante la gravidanza, assicuratevi di parlare con il vostro consulente di assistenza sanitaria in quanto vi possono essere più in corso di appena gravidanza symptoms.Later nei PregnancyAs il bambino cresce rapidamente e il vostro utero si ingrossa, il mal di schiena sarà essere affligge molte donne al termine della gravidanza. Se avete bambini piccoli in casa, evitare di sollevare troppo spesso se non del tutto. Se si deve, essere sicuri di tozzo e poi piegare le ginocchia e fare il sollevamento con le gambe. Notando quando il mal di schiena diventa più sconcertante può anche aiutare a fare alcuni cambiamenti durante alcune attività che possono alleviare il peggio. Potrebbe non essere in grado di utilizzare comuni farmaci mal di schiena durante la gravidanza, ma potete chiedere al vostro fornitore di cure mediche per alcuni consigli per gestire il dolore alla schiena durante pregnancy.Before si sa che il bambino sarà nato e tutti i disagi che hai incontrato durante il lunghe settimane di gravidanza rimarranno velocemente dimenticati. Un po 'di mal di schiena rispetto alla bella ragazza che tenete tra le braccia sarà ben it.Copyright pena (c) 2008 Steven Magill
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