Consigli Gravidanza Per un felice e Fit Gravidanza

Questi suggerimenti di gravidanza sono per quelle donne che considerano ogni secondo della loro gravidanza. Devi essere sano di trarre piacere da questa fase. Salute gravidanza è probabile che se si prende cura di certe cose. 7 Suggerimenti Gravidanza • Rispettare la dieta gravidanza - Mangiare una varietà di cibi. Stare lontano da eccesso di cibo, ma non perdetevi i pasti. Assicurati che stai ricevendo tutti i nutrienti necessari in quantità ampia • Seguire un regime di esercizio -. Ciò mantiene i muscoli e le articolazioni flessibili e vongole. È necessario mantenere se stessi in realtà attiva in questa occasione. Questo vi aiuterà nel momento del lavoro. • Ottenere il vostro pisolino bellezza - Catch 7-8 ore di pisolino ogni notte. Non sforzarti. Prenditi una pausa durante la giornata. Nel terzo trimestre di gravidanza, si deve mentire su un fianco e non sulla schiena. • Mantenere la pulizia privata - Durante la gravidanza, siete inclini a troppa sudorazione. Di conseguenza, fare bagni regolari per rimanere puliti. (Non bollente) L'acqua calda è meglio per fare il bagno. Sei anche impotente a problemi di bocca come gengive congestizio, dolore, sanguinamento, e gonfiori. Mantenere una buona igiene orale. Utilizzare spazzolino morbido pelo. Aumento delle secrezioni genitali sono comuni anche in questa fase. Mantenere l'area della vagina igienico e asciugare per ridurre il rischio di vaginite. Anche per questo, la pelle può sentire cambiamenti. In alcune donne, può trasformarsi in più grassa o secca, mentre in alcuni, può raggiungere un bagliore rosa! • Dress in abbigliamento comodo - Stack via i jeans stretti e altri abito avvolgente corpo per ora. Inoltre, tenere lontano da tacchi alti. Investire in qualche comodo abito di maternità. Al giorno d'oggi, c'è una grande varietà di vestito alla moda disponibili per le donne in gravidanza. Non hai bisogno di indossare sciolto e larghi vestiti, o camicia del vostro partner. Mantenete il vostro quoziente di alta moda, ma con un guardaroba diverso. • Andare per regolari controlli sanitari prenatali - Questo vi aiuterà a mantenere una scheda su ciò che sta accadendo all'interno del vostro corpo. È possibile conoscere lo stato di sviluppo del feto. Inoltre, il medico può escludere la possibilità di eventuali complicazioni. In generale, si deve andare per un controllo una volta al mese dalla partenza della gravidanza. Dopo 28 settimane, è necessario visitare il vostro medico una volta in quindici giorni. Nelle ultime settimane, è bene andare settimanale. Il medico può anche dare alcuni suggerimenti di gravidanza. • È necessario rimanere gioioso - La gravidanza è l'occasione in cui si ottiene il maggior numero di sbalzi d'umore. D'altra parte, una madre sfiduciato dà alla luce un bambino sano. La vostra salute mentale gioca un ruolo importante nel fornire un ambiente di crescita positivi per il vostro feto. Se sei giù di cuore, parlare con il coniuge o con gli amici. Uscire. Andare a fare una passeggiata. Libri di studio o includere nel vostro hobby. Fare le cose che ti fanno contento. (Beh, questo non significa che si gola a pizze e torte al cioccolato!) Per quanto riguarda il sesso, è bene discutere con il medico. In generale, è ok per fare sesso nel secondo trimestre. Si dovrebbe tenere lontano da esso nel primo trimestre di gravidanza e le settimane precedenti alla data di scadenza. La gravidanza è una delle più belle fasi della vita di una donna. Seguire i suggerimenti di gravidanza di cui sopra e di rendere ancora più allegra
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Dal8las14