Come ottenere Consigli incinte - risorsa online per rimanere incinta

corporea basale temperatureBasal rilevamento temperatura del corpo è molto utile per le donne che non sono sicuro se l'ovulazione . Charting dà alle donne la migliore possibilità di concepire , massimizzando lo sperma presente quando l'ovulo viene rilasciato. Temperatura basale è la temperatura del corpo di una persona presa prima cosa al mattino , dopo diverse ore di sonno e prima di qualsiasi attività , anche alzarsi dal letto o parlare ; spesso tracciato per determinare il tempo di ovulation.This è ciò che devi fare , prendere la prima cosa che la temperatura al mattino e scrivere su un grafico . Il vostro obiettivo è quello di vedere un cambiamento di almeno 0,4 gradi fahrenheit dopo l'ovulazione . Il che significa che mostra basse temperature prima dell'ovulazione nella fase follicolare e quelle più alte dopo l'ovulazione nella fase luteale . Per la maggior parte delle donne , 96-98 gradi è normale prima dell'ovulazione e da 97 a 99 gradi dopo ovulation.Some persone non avranno un aumento di temperatura quando si ovulare . La variazione di temperatura può avvenire due o tre giorni dopo l'ovulazione . Da allora è un po ' troppo tardi per provare a fare sesso per raggiungere pregnancy.Getting HealthyYou dovrebbe iniziare a prendere più vitamine , assicuratevi che contiene acido folico . Smettere di fumare, non hai bisogno di fumare durante la gravidanza in modo da andare avanti e smettere ora . Stare lontano da alcol. L'alcol non è un bene per voi o il vostro bambino. Mangia abbastanza calorie . Essere sottopeso o mangiare una dieta povera di calorie può buttare fuori il vostro ciclo mensile . Prendi l' abitudine di mangiare cibi sani, genuini e smettere di mangiare dolci . Questo vi aiuterà a ottenere pregnant.Don 't uso lubesA molto nel corso degli olii lubrificanti da banco non sono spermatozoi amichevole , in realtà danneggiano o uccidono la mobilità degli spermatozoi e non devono essere utilizzati mentre si sta cercando di rimanere incinta . Un lubrificante che non è dannoso è olio vegetale
By : . Estate Madison