Sintomi di gravidanza - aumento della fatica

La gravidanza, la fase più bella nella vita di una donna, è una piacevole e dolorosa esperienza. Piacevole perché ha molte cose buone in serbo per voi e doloroso, perché queste buone cose hanno un costo. Beh, non stiamo cercando di spaventare voi, ma la gravidanza è una combinazione di esperienze positive e negative. Per esempio, i cambiamenti ormonali possono darvi pelle luminosa e spessa, i capelli lunghi, ma a costo di sbalzi di umore. Allo stesso modo, il pancione ti porterà un sacco di coccole dai tuoi cari, ma quando l'urto diventa più grande, che può dare un mal di schiena. Pertanto, come tutto il resto, la gravidanza, troppo, ha i suoi pro e contro. Ha alcuni sintomi buoni e meno buoni. Un sintomo che discuteremo è aumentata la fatica. Cerchiamo di capire che cosa provoca questa condizione e come può essere trattata o controlled.Causes e la soluzione per FatigueHormones Gravidanza - Gli ormoni giocano scompiglio tra le donne in gravidanza e causare questa condizione. Un drastico aumento del progesterone porta alla sensazione di stanchezza e affaticamento. Questi cambiamenti ormonali si verificano durante le fasi iniziali della gravidanza, proprio durante il primo trimestre. Più tardi, il vostro corpo si adatterà al cambiamento ormonale e quindi i sintomi di aumentata fatica sarà diminish.Anxiety e Stress - Questi due fattori può anche esaurire i livelli di energia e si può sentire stanchi o letargico. Aumento dello stress o di ansia per la gravidanza e il nervosismo può causare una sensazione di spossatezza. Tuttavia, questo stress o ansia si verifica solo nei primi giorni di gravidanza da gravidanza è un'esperienza molto diversa. Una volta che la sensazione di stress o ansia viene ridotta, l'aumento del sintomo fatica correggerà anche itself.Treatment - Non vi è alcun trattamento o farmaco per questa patologia. Tuttavia, ci sono modi per farvi fronte. È necessario apportare alcune modifiche di stile di vita per affrontare questa sensazione di spossatezza e stanchezza. Inoltre, quando si sa che si tratta di una fase temporanea, diventa facile affrontarla. Ci sono tre semplici modi per far fronte ad un aumento della stanchezza: dieta sana, esercizio fisico moderato e senza stress stile di vita. Per raggiungere un equilibrio tra questi tre fattori, potrebbe essere necessario prendere qualche cura in più di te stesso. Mangiare bene può sembrare molto semplice, ma quanti di noi guardare ciò che mangiamo? Durante la gravidanza, è necessario consultare un medico e chiedere la giusta dieta. Esso dovrebbe includere calcio, vitamine, proteine, acidi grassi omega 3 e molto altro ancora. Chiedere consiglio al proprio medico per un piano di dieta ideale. Alcuni alimenti sono noti per aumentare i livelli di energia, che può aiutare a far fronte con l'aumento della fatica. La prossima cosa importante è praticare esercizi leggeri di tutti i giorni. Potrebbe essere semplice come fare una passeggiata o moderato esercizio fisico in casa. Tuttavia, è importante consultare il proprio medico per questo scopo. L'esercizio fisico aumenta l'immunità e migliora la circolazione del sangue, che può tenervi in ​​forma. Il prossimo importante fattore è il tuo stile di vita. Se ci sono troppi fattori di stress nella vostra vita, si potrebbe aggiungere alla fatica. Cercate di ridurre le responsabilità, sia a lavoro che a casa. Permettete a voi stessi di de-stress e rilassarsi di tanto in tanto. Andare per una vacanza o un weekend a ridurre i sintomi di affaticamento aumentato
By:. AlenCaller