Gravidanza Senza malattia di mattina - 5 modi per trattare con nausea durante la gravidanza

Ad un certo punto durante la gravidanza, potrete sperimentare la malattia di mattina che in realtà è un termine usato per riferirsi a nausea durante la gravidanza. Questa condizione può essere molto difficile da affrontare e di solito si verifica durante il primo trimestre di gravidanza. Tuttavia, è possibile gestire con successo la malattia di mattina, se si impara alcune strategie semplici. Questo articolo esplorerà 5 di tali strategie che si possono utilizzare per ottenere una gravidanza senza mattina sickness.Strategy # 1 - Mangiare cibi salati ... Potrai incontrare un sacco di persone che vi dirà che i cibi salati dovrebbero essere evitati durante la gravidanza ... beh, è vero, infatti io ho consigliato la stessa cosa in un paio di altri miei articoli, ma se si verificano nausea durante la gravidanza, allora non è un'eccezione. Quello che dovete considerare è questo: che è più importante in questo momento? (A.) di essere preoccupato per ottenere una corretta alimentazione o (b.) Per i metodi di dispositivi per mantenere quello che ha mangiato giù o dentro di te? Beh, sto indovinando che hai capito che l'opzione (b.) è la scelta giusta e più logicamente corretta. In ogni caso, si dovrebbe mangiare cibi come patatine o cracker salati che vi aiuterà stabilirsi te stomaco e fermare il nausea.Strategy # 2 - Piccoli pasti ... Per combattere con successo la nausea, è necessario dividere i vostri pasti abbondanti in quelle più piccole. Mentre si può essere in grado di mantenere il cibo verso il basso, è necessario rendersi conto che è necessario per mantenere i livelli di energia, per raggiungere questo obiettivo, è necessario assicurarsi che si prende qualche boccone alla volta e non fretta pasto. Il tuo corpo deve essere in grado di gestire i più piccoli pasti migliori di quanto lo sarebbe pasti che sono più grandi, si dovrebbe andare per circa sei piccoli pasti al giorno invece dei normali tre grandi ones.Strategy # 3 - Mangiare uno spuntino leggero ... Se si verifica la vostra malattia di mattina soprattutto durante il tempo di mattina (ironia della sorte non tutta la mattina sicknesses verificarsi nel tempo mattina - gist per un altro giorno), si dovrebbe cercare di mantenere un leggero spuntino sul comodino la sera prima di andare a letto in modo che si può sgranocchiare come prima cosa la mattina prima di alzarsi dal letto. Questo spuntino dovrebbe essere qualcosa di leggero come crackers o torte di riso. Questo vi aiuterà a prepararsi per la giornata e allontanare la nausea.Strategy # 4 - Mangiare molta frutta ... Per affrontare la nausea durante la gravidanza, si dovrebbe cercare di mangiare un sacco di frutta. Esempi di questi frutti includono, ma non sono limitati a, i seguenti, banane, mele, anguria, ananas, e così via. Si può succhiare il succo di arancia o di limone se il pensiero di mangiare frutta è troppo da gestire al moment.Strategy # 5 - Ginger ... Ginger è un tipo di radice naturale che contiene proprietà che possono calmare lo stomaco e scongiurare nausea. Si può trovare in varie forme tra cui: liquido, crudo, in polvere, capsule, aromatizzato caramelle, lecca-lecca, e così via. E 'uno dei modi più efficaci per ottenere una gravidanza senza nausee mattutine
By:. Ty Lamai