Esercizio durante la gravidanza

Una delle cose migliori che potete fare per voi stessi e il vostro bambino non ancora nato durante la gravidanza è l'esercizio. Ci sono numerosi studi che mostrano che le donne che esercitano durante la gravidanza hanno più probabilità di avere un facile lavoro e consegne e recuperi più veloci. Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico durante la gravidanza, è essenziale che si consulta con il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Per alcune donne può essere più pericoloso che utile per esercitare durante la gravidanza. Una volta ottenuto il via libera dal proprio medico, si può intraprendere un programma di esercizio che è adatto al vostro stadio in gravidanza. Qui sono solo alcuni dei benefici connessi con l'esercizio fisico durante la gravidanza: - L'esercizio fisico aiuta a combattere la stanchezza. - L'esercizio fisico aiuta ridurre il mal di schiena, perché aiuta a rafforzare i muscoli della schiena. - L'esercizio fisico può aiutare a promuovere una più piccola quantità di guadagno di grasso durante la gravidanza. - Esercizio fornisce una forma eccezionale di alleviare lo stress. - Le donne che esercitano durante la gravidanza hanno meno probabilità di sperimentare fatiche difficili. - Le donne che esercitano durante la gravidanza hanno più probabilità di tornare al loro peso pre-gravidanza più veloce e recuperare più rapidamente dopo il parto. Vi sono alcune forme di attività che sono migliori di altri durante la gravidanza. Alcuni esercizi possono contribuire a promuovere la forma fisica e hanno meno probabilità di causare lesioni. Tra i migliori esercizi per le mamme in gravidanza includono: - Walking - Nuoto - Stretching - Yoga - Pilates - Danza - Stazionario Ciclismo - Low Impact aerobica prenatale Una delle cose migliori che potete fare per voi stessi e il vostro bambino non ancora nato durante la gravidanza è l'esercizio. Ci sono numerosi studi che mostrano che le donne che esercitano durante la gravidanza hanno più probabilità di avere un facile lavoro e consegne e recuperi più veloci. Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico durante la gravidanza, è essenziale che si consulta con il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Per alcune donne può essere più pericoloso che utile per esercitare durante la gravidanza. Una volta ottenuto il via libera dal proprio medico, si può intraprendere un programma di esercizio che è adatto al vostro stadio in gravidanza. Qui sono solo alcuni dei benefici connessi con l'esercizio fisico durante la gravidanza: - L'esercizio fisico aiuta a combattere la stanchezza. - L'esercizio fisico aiuta ridurre il mal di schiena, perché aiuta a rafforzare i muscoli della schiena. - L'esercizio fisico può aiutare a promuovere una più piccola quantità di guadagno di grasso durante la gravidanza. - Esercizio fornisce una forma eccezionale di alleviare lo stress. - Le donne che esercitano durante la gravidanza hanno meno probabilità di sperimentare fatiche difficili. - Le donne che esercitano durante la gravidanza hanno più probabilità di tornare al loro peso pre-gravidanza più veloce e recuperare più rapidamente dopo il parto. Vi sono alcune forme di attività che sono migliori di altri durante la gravidanza. Alcuni esercizi possono contribuire a promuovere la forma fisica e hanno meno probabilità di causare lesioni. Tra i migliori esercizi per le mamme in gravidanza includono: - Walking - Nuoto - Stretching - Yoga - Pilates - Danza - Stazionario Ciclismo - Basso impatto prenatale Aerobica articoli forniscono una panoramica generale del topic.For consigli più utili, informazioni, video e libri di auto aiuto si prega di visitare il sito web
Inserito da: Tarnow2008