Nausea Rimedi - 3 semplici modi per fermare la malattia di mattina

impatti Nausea 75-80 per cento delle donne in attesa. Per lo meno il 40% anche sperimentare vomitare come risultato di tale nausea. Fortunatamente, ci sono molti rimedi per aiutare a facilitare la vostra nausea. Di seguito sono tre rimedi per la nausea che vi aiuterà a ottenere il controllo della malattia di mattina: 1. Mangiare mentre a letto - La prima cosa ogni mattina o nel bel mezzo della notte, se necessario. Donne in attesa sono meno inclini a soffrire di nausea se giacevano nel letto e consumare un piccolo spuntino. Uno spuntino blando, come crackers o torte di riso, contribuirà a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Bassi livelli di zucchero nel sangue è un modo sicuro per sperimentare nausea, mangiare spuntini ricchi di proteine ​​o carboidrati durante il giorno e anche la notte doghe off nausea. Pane, crackers o noci lasciate andare di energia, che mantengono i livelli di zucchero nel sangue regular.2. Siate calmi - preoccupazione e lo stress non è buono per la vostra condizione fisica, in particolare in gravidanza. Non solo, ma può peggiorare i disagi connessi con la malattia di mattina! Le donne incinte che si descrivono come "stressati" hanno istanze superiori di nausea che le donne incinte che conducono una vita calma. Ci sono un certo numero di modi per alleviare lo stress. Provare a indulgere in un ambiente caldo (non bollente), vasca da bagno, un corso di yoga per le donne in gravidanza, esercizi di meditazione, o fare un pisolino tanto necessaria quando ci si sente stanchi. Si potrebbe sentire un po 'più in controllo e sarà quindi prendere il controllo della vostra malattia di mattina. Rimanere calmi e di essere ben riposati è un rimedio affidabile per nausea.3. Cambia la tua dieta - Una serie di teorie che circondano la malattia di mattina significa che la nausea può essere il senso del corpo di eliminare le tossine che potrebbe ferire il piccolo. Si è constatato che le donne incinte che hanno consumato cibi grassi, fritti e cibi carichi di livelli alti o caffeina e zucchero nausea e vomito con esperienza molto di più rispetto alle donne in gravidanza che hanno consumato cereali e gli alimenti a basso contenuto di grassi. Anche se è solo una teoria, c'è sicuramente una correlazione tra il tipo di cibo che una persona in stato di gravidanza consuma e quanto sia grave la sua malattia di mattina è. Regolare la vostra dieta potrebbe essere la migliore e più semplice di tutti i rimedi malattia di mattina. Mangiare carboidrati complessi e proteine ​​in piccoli intervalli prestabiliti durante il giorno. Evitare di pasti ad alto contenuto di grassi, che sono piccanti o fritti, come sono difficili da digerire. Prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi come latte, formaggio e yogurt, potranno contribuire ad evitare la nausea. Integrare la dieta con vitamine prenatali, la prenda con il pasto più importante per evitare i rimedi per la nausea nausea.These sono il modo migliore per scongiurare la malattia di mattina. Oltre a facilitare la vostra nausea, si farà in modo che la vostra gravidanza è uno sano. Mentre la maggior parte dei sintomi di malattia di mattina diminuiscono dopo il primo trimestre, mantenendo i livelli di zucchero nel sangue costante, mangiare bene, e stare tranquillo continueranno a beneficiare nel secondo e terzo trimestre di gravidanza
By:. Adriwemwbrt