Riconoscimento dei periodi di sonno di un bambino

E 'vero, il numero uno pietra miliare maggior parte dei genitori guardare al futuro è il giorno (o notte) i loro inizio neonati dormire tutta la notte. Non dovete soffrire notte senza fine dopo notte senza sonno comunque, anche con un neonato. Bambino in realtà seguono alcuni modelli di sonno, e se si arriva a conoscere ciò che questi modelli sono inizierai a dormire più profondamente e meglio i tempi che non hanno la possibilità di dormire un po '! Bambino di realtà non dormono negli stessi intervalli di adulti che fare . Essi in realtà dormono molto unsoundly. Il loro sonno è pieno di interruzioni perché il loro ciclo di sonno non è ancora pienamente sviluppato, così si svegliano più spesso durante la notte. Generalmente gli adulti cresciuti trascorrono circa sei ore ogni notte, nel sonno profondo. Questa è la fase davvero riposante del sonno avete bisogno di sentire fresco e nuovo al mattino. Solitamente tempo permettendo altre 2 ore sono spesi in luce sleep.Baby 's in genere hanno il doppio dei cicli di sonno leggero come gli adulti, però, e le loro cicli di sonno profondo sono molto più breve di adults.Baby' s devono anche imparare a riaddormentarsi, non è una capacità che viene naturale. Mentre gli adulti potrebbero Zonk il momento la loro testa colpisce il cuscino, un bambino sarà effettivamente trovarsi lì in cerca di qualcosa per lenire loro tornare a dormire. Neonato in realtà dormono molto, circa 16 a 18 ore ogni giorno, ma non beneficiano di questo sonno tutti allo stesso bambino time.Most dormirà in incrementi di solo due o tre intervalli di un'ora. A volte i loro orologi interni di sleep sono anche confusi di essere nel grembo materno, e che credono erroneamente che la notte è giorno e il giorno è notte. Questo significa che faranno spendere più del loro tempo a dormire durante il giorno che di notte! Ecco la buona notizia, il sonno del vostro bambino alla fine si cambia, di solito di circa il momento in cui sono 12 settimane di età. Inizieranno dorme circa 14-16 ore al giorno, e molte di quelle ore sarà speso a dormire la notte. Che cosa si può fare nel frattempo di sentirsi più riposati -? Dormire quando il bambino dorme. Non importa a che ora del giorno, fare un pisolino ogni volta che il bambino non prendere qualche zzz. - Aprire le persiane e mantenere le cose luminoso durante il giorno. Ciò contribuirà a modificare l'orologio del vostro bambino intorno in modo che spendono più del loro tempo a dormire di notte e non di giorno. - Dormire vicino il vostro bambino durante la notte. Ciò contribuirà a confortarli e permettere loro di dormire più facilmente. Ci sono molti prodotti di co-sleeper disponibili che consentono di dormire con il tuo bambino in modo sicuro durante la notte. Considerate cercando uno fino a quando il bambino è di circa 12 settimane, quando sono abbastanza vecchio per iniziare a dormire da soli. - Si può insegnare al vostro bambino ad essere un buon letto con un po 'di tempo e un po' di pazienza, armato di un po 'di conoscenza circa i loro modelli di sonno
By: Adwina Jackson
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