Come ottenere il vostro bambino a mangiare bene

Toddlers sono notoriamente mangiatori schizzinosi. Non esiste un genitore che non è preoccupato per i loro bambini abitudini alimentari in un momento o un altro. Alcuni temono i loro bambini non mangiano abbastanza, altri si preoccupano che i loro bambini stanno mangiando troppo, e altri ancora si preoccupano che i loro bambini non stanno mangiando una varietà sufficiente di diverso foods.The buona notizia vasta è che se fai le cose bene, è possibile impostare il vostro bambino su un percorso a buon mangiare all'infinito. Come si fa a farlo? In primo luogo, sapere che quando si tratta di mangiare la maggior parte dei bambini sono solo l'apprendimento di cibo, e appena iniziando a sviluppare abitudini. Non si vuole forzare cibo sul vostro bambino in qualsiasi momento, o suggerire che essi puliscono il loro piatto o fare solo un ultimo boccone di qualsiasi cosa. Perché? Questo può impostarli per una vita di cibo struggles.Rather, il modo migliore per sostenere le buone abitudini alimentari è quello di avere sempre a disposizione una varietà di cibi sani nella vostra home.Generally finchè bambini mangiano uno o due elementi di ogni gruppo alimentare in un arco di tempo di 2-3 giorni, che stanno facendo well.Here sono alcune altre cose che potete fare per incoraggiare sane abitudini alimentari: mangiare come una Famiglia - Questo non può essere possibile tutti i giorni della settimana, ma almeno 1 -2 giorni alla settimana si dovrebbero incoraggiare la famiglia di riunirsi intorno al tavolo per un buon pasto sano. Includere un sacco di cibi diversi che sono sani e nutrienti. I più piccoli imparano con l'esempio, e guardare gli altri membri della famiglia mangiare e interagire in un ambiente invitante incoraggerà il vostro bambino a fare lo stesso col passare del tempo. Non richiediamo il vostro bambino a pulire il suo piatto - Questo è un errore comune ben intenzionato alcuni genitori fanno. Toddlers abitudini alimentari sono peculiari, ma sanno quando hanno fame. Costringendoli a finire il cibo non possono o non vogliono mangiare comporterà solo lotte di potere e, potenzialmente, problemi con il cibo più tardi nella vita. Tenere il frigorifero rifornito con spuntini sani - Se non si dispone di decine di biscotti posa sulla casa il vostro bambino sarà meno probabilità di mangiare loro. Detto permettere al vostro bambino alcuni dolci quando sono in visita parenti o casa di un amico. Basta ricordarsi di tenere i dolci al minimo a vostra house.Cook una varietà di alimenti - Se normalmente cucinare pesce due volte a settimana, il vostro bambino sarà abituato ad esso come parte del loro routine.It sarà molto più facile da convincere il vostro bambino a provare cose nuove se sono una parte normale della vostra dieta, poi se di punto in bianco si decide di provare nuovi cibi che sono inusuali o in generale poco attraente. Mentre il vostro bambino cresce e si sviluppa alla fine si svilupperà più di routine abitudini alimentari. Nel frattempo semplicemente fornendo alternative sane e varietà nella loro dieta è un ottimo modo per saltare l'inizio di una dieta sana
By:. Adwina Jackson