Combattere l'obesità infantile inizia a casa

E 'un fatto che le persone sono generalmente ingrassare in molte società occidentali. Questo si riflette nella popolarità dei libri dieta e attrezzature per il fitness. Ma mentre la maggior parte di noi si rendono conto sarebbe bene perdere un po 'di peso, siamo solo vagamente consapevoli dei livelli impressionanti di "obesità" nelle nostre società. Siamo ancora meno consapevoli dell'impatto questo sta avendo sui nostri figli, e la diffusa presenza di obesità infantile. ** Che cos'è l'obesità? ** In generale, una persona è considerata "obeso", quando la quantità di grasso immagazzinato nel suo corpo mette in pericolo la sua salute. Ecco alcune recenti statistiche OCSE che dimostrano quanto sia diffuso il problema dell'obesità è: Percentuale della popolazione (oltre 15 anni di età) che sono obeseU.SA - 30,6% Messico - 24,2% U.K. - 22,4% Australia - Nuova Zelanda 21,7% - 17% Canada - Germania 14,9% - 12,9% Francia - 9,4% In altre parole, quasi 1 su 3 americani e circa 1 a 5 australiani sono così gravemente sovrappeso da avere problemi di salute a causa di esso. ** cause di obesità ** Come individui abbiamo la tendenza a razionalizzare la nostra inclinazione a essere in sovrappeso o obesi. Spesso la colpa cose come eredità, o squilibrio ghiandolare, e mentre queste cose spesso fanno la differenza, la causa principale per la maggior parte l'obesità è molto semplice. Una persona guadagna peso quando lui o lei consuma più calorie di quelle che burn.In altre parole, ci sono due importanti fattori coinvolti - dieta e livello di attività. E sembra abbastanza evidente che in paesi con un livello elevato di obesità, entrambe le cose stanno prendendo un colpo. Diete occidentali sono trasudano con più grassi e zuccheri che mai, mentre le persone sono generalmente sempre più sedentaria e sempre meno esercizio fisico - seduto davanti al computer tutto il giorno, e di fronte alla TV per tutta la notte ** Conseguenze di un obeso. Stile di vita ** L'obesità ha superato le malattie infettive come il fattore più significativo del worldwide.Illness cattiva salute, come diabete di tipo 2 mellito, iperlipidemia, ipertensione, apnea ostruttiva del sonno, asma, malattie cardiache, ictus, schiena e arti inferiori in carico problemi degenerativi, alcuni tipi di cancro, e la depressione, sono stati attribuiti a obesity.In realtà, è stato stimato che circa 500.000 morti ora si verificano ogni anno a causa della cattiva alimentazione e inattività fisica. Se questa tendenza verso l'obesità non è invertita nei prossimi anni, sarà probabilmente sorpassare il tabacco, come la principale causa evitabile di death.Even più preoccupante, quando gli adulti adottano uno stile di vita obesi, sono più propensi a passare le loro abitudini alimentari e attività lungo ai loro figli. Questo ha dato luogo a un drammatico aumento dell'obesità nei bambini. ** L'obesità nei bambini ** L'obesità nei bambini è diventato comune in molti paesi. Per esempio, si stima che l'obesità in bambini e adulti negli Stati Uniti è aumentato di oltre il 30% negli ultimi 10 anni alone.The ragioni sono evidenti. Bambini vengono sottoposti allo stile di vita obeso da tutti i lati. Molte famiglie hanno sostituito alto contenuto di grassi, cibo spazzatura elevato di zucchero e bevande analcoliche per i normali pasti equilibrati. O hanno semplicemente smesso di preparare i pasti in casa - la percentuale di alimenti che i bambini consumati da ristoranti e fast food è aumentato di quasi il 300% tra il 1977 e 1996.Children sono anche gli obiettivi di una raffica costante di pubblicità che promuove altamente trasformati cibo spazzatura. E in molti casi la normale attività fisica che è stata una parte dell'infanzia per molte generazioni è stato limitato dalle preoccupazioni per la sicurezza, o completamente sostituite da attività sedentarie, come giocare ai videogiochi o guardare la TV. ** Conseguenze dell'obesità infantile L'obesità è ** mai una buona cosa. Ma l'obesità nei bambini è particolarmente male. Una volta che le cellule di grasso sono create nel corpo non può essere deciso di eliminare dalla dieta normale o aumentata attività fisica. Quindi un bambino obeso esercita normalmente la loro obesità attraverso in adulthood.On altra parte, se un bambino impara le buone abitudini per la dieta e l'esercizio fisico, come i bambini, saranno molto probabilmente portare queste abitudini e questa conoscenza in età adulta come bene. ** Cosa può essere Fatto di obesità infantile? ** Spetta ai genitori e altri adulti per insegnare alternative responsabili dello stile di vita obesi. I genitori devono prima prendere coscienza dei problemi con le proprie abitudini alimentari personali e familiari e livelli di attività, e quindi devono fare aggiustamenti che avranno un impatto positivo permanente sul loro modo efficace children.One è di adottare l'approccio "AKA" - consapevolezza del problema. Conoscenza di cosa fare al riguardo, e azioni volte a determinare i cambiamenti di stile di vita. I bambini hanno una sete di conoscenza innata, un profondo desiderio di migliorare la loro immagine di sé, e ameranno l'attenzione si dà loro come si sviluppa un piano per uno stile di vita più sano per tutta la famiglia
By:. Rick Hendershot