Esperti del sonno concludere che i bambini non ottengono abbastanza sonno

Un recente sondaggio Sleep Foundation nazionale sulle abitudini di sonno dei bambini ha rivelato quello che molti esperti del sonno hanno sospettato per anni : i bambini non stanno ottenendo abbastanza sonno . Ad esempio, i bambini sotto i 10 anni non ricevono la quantità minima di sonno raccomandate per loro. Lo studio ha anche mostrato che molti genitori non sono consapevoli di quanto il sonno è abbastanza per i loro figli . "E 'chiaro dai risultati del sondaggio che abbiamo bisogno di concentrarsi tanto sulla metà dormire di vita dei bambini come noi sulla metà di veglia ", ha detto Jodi A. Mindell , presidente della task force del sondaggio . "I bambini sono chiaramente non dormire a sufficienza . " Secondo Arthur Grehan , direttore esecutivo di American Innerspring costruttori , un gruppo commerciale senza scopo di lucro , è un problema di lunga data che sta finalmente venendo alla ribalta . "Per anni , ci siamo concentrati molti di risorse educative del nostro settore su casa e tessuti in aula volte a insegnare le famiglie circa l'importanza del sonno per i propri figli ", ha detto Grehan . Così che cosa possono fare i genitori ? Il primo passo è quello di diventare consapevoli di quanto dormono i loro figli dovrebbero avere . Secondo la National Sleep Foundation , pre -scolare dovrebbe aggirarsi in media da 11 a 13 ore di sonno al giorno , e di bambini in età scolare ( prima attraverso quinta elementare ) dovrebbe essere sempre 10 a 11 hours.According a Grehan , il letto stesso a volte contribuisce alla mancanza di sonno di un bambino. AIM raccomanda che i bambini dormono su materassi innerspring regolari che sono non più di otto anni. "Molti bambini e laureati pre -scolare dal presepe ai materassi in schiuma sottile che è venuto con un pezzo di arredamento giovanile , e alcuni dei giovani che sono su letti full-size dormono su materassi mano-me -down che sono più di 10 anni , "ha detto. "Alla fine , il sonno della buona notte per un bambino significa che i genitori possono stare tranquilli , anche. "
By : Silvester Thompson