Trattare con lo stress di essere un genitore

Diventare genitore è un evento che cambia la vita, e mentre la crescita dei figli certamente può essere una gioiosa esperienza non si può negare che esso può anche mettere enormi sollecitazioni su di voi come una madre o un padre. Modi comunemente raccomandato di trattare con lo stress in altre aree della vita tendono a coinvolgere 'allontanarsi da tutto', come le visite in palestra o una partita di squash per allentare la tensione. Tuttavia, essendo un genitore è un lavoro a tempo pieno e non è sempre possibile prendere tempo in questo way.Luckily, ci sono diversi modi di trattare con lo stress che coinvolgono attivamente i vostri figli, e così sono molto più facili da applicare per la giornata vita quotidiana. Potrai anche probabilmente che godere del tempo con i vostri figli e contemporaneamente abbassando i livelli di stress si approfondirà le obbligazioni reciproche e rafforzare il vostro rapporto - che suona come una cosa buona per tutto l'volta che il bambino è abbastanza grande per camminare, è probabile che trovate costantemente a guardare fuori per loro come usano la loro energia apparentemente illimitata per esplorare sia il loro ambiente e le loro capacità fisiche e le potenzialità. Questo a volte può essere drenante di energia dei genitori e di un fattore di stress, ma perché non usare la situazione a vostro vantaggio? Sfruttare la loro energia e la curiosità per portarli in un luogo sicuro, come un parco o di aperta campagna, e partecipare con i loro giochi nel sole e aria fresca. L'esercizio fisico è un divertimento provato lo stress-buster, e all'aperto con i vostri bambini è probabilmente più divertente di un lavoro in palestra, e quasi certamente meno costoso! L'espressione artistica è un bene per lo sviluppo del bambino, e anche bene per l'anima del genitore. Partecipa con le sessioni di pittura di tuo figlio, lasciati andare, e ottenere coperto in vernice come fa lei. Non si potrebbe creare un capolavoro, ma vi divertirete insieme e questo piccolo ritorno alla tua infanzia può fornire sollievo dal vostro stress adulto world.In stesso modo, la musica può essere un altro grande aiuto nella battaglia contro lo stress. Forse il modo più ovvio di usare la musica è di scegliere qualcosa di morbido e rilassante, ma questo è improbabile fare appello al vostro bambino tanto quanto fa per voi, e quindi forse è meglio lasciare fino a dopo che sono a letto e si può ascoltare in pace. Una scelta migliore è un pezzo di musica che ha energia e incoraggia danza. Il vostro bambino avrà bisogno di alcun incoraggiamento a scendere e boogie, ma forse si vuole - provare, lasciarsi andare un po ', salta un po' intorno, e si può entrambi ridono tra di loro e al yourselves.If ti senti ancora sottolineato , poi dirigersi verso toybox del vostro bambino e scegliere il giocattolo più rumorosi si possono trovare. Qualcosa di simile a un tamburo è l'ideale. Lasciate che le vostre frustrazioni represse facendo una racchetta totale - il vostro bambino può essere confuso in un primo momento, ma dovrebbe presto entrare nello spirito delle cose. Una cosa da tenere a mente, però, è che questa ultima attività è forse migliore condotta nella sicurezza della propria casa, e lontano dagli occhi degli adulti non-genitore che potrebbero non capisco
By: Simone Butler