8 minuti di colazione per i bambini

Non c'è bisogno di lasciare i numerosi impegni fermano la vostra famiglia dal mangiare il pasto più importante della giornata. La colazione può essere ancora un'opzione con B Idee 8 minuti per i bambini. Ci possono essere solo 24 ore in un giorno, ma con Egglands migliori (EB), i tempi non deve più essere il nemico quando si tratta di una colazione sana per i vostri pasti children.Breakfast utilizzando uova sono facili da preparare e aiutare a fornire la tanto -necessaria benefici nutrizionali bisogno la tua famiglia. Le uova sono già un popolare ingrediente colazione con i bambini, e l'utilizzo di una migliore degustazione, le migliori uova di Eggland più nutriente può fare anche il pasto più veloce piacevole. Provate questa ricetta divertente e gustoso con la famiglia: di Eggland Miglior Cracked Humpty Dumpty Tempo di preparazione: 8 MinutesIngredients: 2 di Eggland Migliori eggs2 cucchiaini scremato milkNonstick spray1 /4 tazza di basso contenuto di grassi cheese1 /8 tazza di verdure a dadini di choicefor ogni uovo aggiungere 1 cucchiaino. latte scremato. Sbattere le uova e il latte leggermente con una frusta o una forchetta. Spruzzare un 7-9 pollici padella con uno spray antiaderente. Una volta riscaldato, aggiungere le uova. Lasciate che il calore attraverso, e come loro, aumentare leggermente la fiamma. Utilizzando una spatola di legno o un cucchiaio, spingere le uova dal fondo della padella in corse lunghe per formare lunghe cagliata. Continuare questo con l'aumentare della velocità, come il pan cresce più caldo. Aggiungere il formaggio e verdure. Le uova devono essere sciolti, cremoso e non troppo cotto. Per risparmiare ancora più tempo, montare le uova e il latte scremato in una ciotola forno a microonde. Calore coperto per 45 secondi. Aprire le uova e mescolare. Aggiungere il formaggio e verdure e di calore per altri 15-25 secondi. (Il tempo può variare in base a microonde). Robin Foroutan, RD, afferma: "Mettere l'accento su cibi integrali e naturali fornisce un forte vantaggio nutrizionale per bambini e permette di essere più pasti nutrienti arricchiti e non ricchi di calorie." Avendo difficoltà a raggiungere i vostri bambini a mangiare sano? Prova questi rapidi suggerimenti da Foroutan: • La personalizzazione è un ottimo modo per ottenere i bambini a mangiare meglio. Utilizzando diverse combinazioni di verdure nei vostri piatti di uova fornisce una varietà di sapori etnici vostri bambini potranno godere. Ad esempio, utilizzare i peperoni, cipolla e Jack formaggio magro per un tocco messicano, o provare spinaci, pomodori e feta luce per un gusto greco. • Chiedere i vostri figli a partecipare al divertimento non solo costruisce un legame più forte tra genitori e figli , ma incoraggia anche a mangiare ciò che hanno fatto. • Utilizzare pezzi di minuti di notte o durante il fine settimana per fetta /dadi verdure. Cut-up peperoni sono una soluzione rapida per la vostra prima colazione di uova e ottimo per un dopo-scuola o lunchbox snack.Compared di un uovo normale, uova EB contengono il 25 per cento meno grassi saturi, 200 mcg di luteina per la salute degli occhi, di fornire 10 volte più vitamina E, 175 mg di colesterolo (rispetto a 215 mg nelle uova ordinarie), oltre il 40 per cento del fabbisogno giornaliero di una persona di iodio, e sono un ottimo modo per includere omega-3 nella dieta. Timbrato con un segno distintivo "EB", le uova premiati hanno ricevuto la migliore degustazione Egg Award dell'American Culinary ChefsBest, Salute Top Pick gli uomini come le migliori uova, l'uovo Crystal Award della Commissione internazionale di uova e il National Health & Wellness Club timbro di approvazione per le uova sapore, qualità e nutrition.EB sono anche disponibili in gabbia-libero e biologici, e tutti sono certificati kosher. Le galline che depongono le uova sono alimentati con una, di alta qualità, tutti naturali, dieta completamente vegetariana rigorosamente controllato, senza aggiunta di ormoni, antibiotici o steroidi di qualsiasi tipo
da:. Wendy Mitchell