Entrare in azione con tutta la famiglia!

Finalmente, dopo mesi di essere rinchiusi in casa, primavera è all'orizzonte! L'aria fresca, il sole, le temperature più calde ... la possibilità per i miei bambini di correre e giocare fuori per liberare l'energia repressa che sono stati memorizzare fino tutto l'inverno. Più di questo, però, mi è gradita l'occasione per togliere qualche chilo aggiunto "Inverno". Mi vergogno di dire che un mezzo pollice di polvere si è stabilito sul tapis roulant. Le uggiose giornate invernali proprio non hanno fornito molta motivazione a salire e iniziare a camminare. La televisione e il computer sono stati molto più attraente. Ma ora che sto iniziando a pensare "pantaloncini e costume da bagno di stagione," esercizio sta spingendo la sua strada alla ribalta della mia mente. E anche i miei figli, anche se non in sovrappeso, potrebbero usare un po 'di attività fisica che richiede più di spingere i pulsanti sul loro gioco controllers.So il video ho deciso che è il momento prendiamo noi stessi folli dal divano e fuori la porta della bella e fioritura mondo Dio ha creato. Ti va di unirti a noi? Qui ci sono alcune idee per ottenere il sangue che scorre, il cuore di pompaggio e da corsa metabolismo. La parte migliore è che queste sono tutte le attività di tutta la famiglia può divertirsi insieme: • rotolare via i chili di troppo - La prossima volta che i bambini scivolano sui loro pattini, perché non unirsi a loro? Mostra loro un trucco o due come li corre attorno all'isolato. Se è stato un po ', si consiglia di indossare alcuni pad in più, e magari anche un cinturino tiro cuscino per la tua vita. Potrebbe sembrare strano, ma se vi capita di prendere una caduta senza il cuscino sul posto, sicuramente non sarete ridere • Fare la Hula (cerchio) -. Rivisitare gli anni più giovane e provare (o anche) a hula-hoop . . Anche se ci vuole un'ora per ottenere il blocco di esso, pensare di tutto l'esercizio ti verrà ottenere solo flessione a prendere quel cerchio • Hop, saltare e saltare - HOP: Afferra un bastone di gesso marciapiede e trarre qualche campana piazze. La parte difficile sarà ricordare come il gioco è giocato, ma i vostri bambini sarà veloce per ricordare. SKIP: Dimenticate le inibizioni e saltare il vostro senso intorno alla casa. Vi sentirete i muscoli ti eri dimenticato. Se i tuoi vicini ti guardano strano, solo Wave e chiedere loro di unirsi a voi. Essi, ovviamente, bisogno di liberare le loro inibizioni, pure. JUMP: scavare il salto della corda che è aggrovigliato nel vostro giocattolo mucchio. Quanti salti si può fare di fila senza perdere? Zapping saltando su un piede solo, indietro, e criss-cross. • E 'facile (e divertente!) Essere verde. Pickle è stato un gioco preferito quando ero un ragazzino e ora è uno dei preferiti dei miei figli. Istituito due basi (guanti sfera o cuscini per sedie funzionano bene), a pochi metri di distanza. Una persona si trova in ogni base e lancia una pallina da tennis e indietro con l'altra persona "base", mentre uno o due corridori cercano di fare per l'altro "base sicura", prima di essere etichettato fuori. Essere sicuro di prendere il tuo turno come corridore per ottenere la vostra buona dose di stanchezza (voglio dire, esercizio fisico). Bonus: tutti potranno dormire bene quella notte Queste sono solo alcune idee per voi all'aria aperta e di esercitare questa primavera. La cosa importante è che trovare una divertente attività si può godere con i vostri bambini per spostare tutta la famiglia in salute
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