Incoraggiare i bambini ad esercitare

Se siete preoccupati che i vostri figli non sono sempre abbastanza esercizio poi ci sono una serie di passi che si possono adottare per aiutare le cose insieme . Questo è un problema abbastanza comune e uno che può essere facilmente solved.The prima cosa che devi fare è quello di individuare il motivo è che non sono sempre tanto esercizio come si desidera. Pensate alle attività in corso che prendono parte dentro Avete bisogno di cambiare il loro esempio habits.For esistente , si fa a trovare che si stanno spendendo un sacco di tempo seduti al chiuso a guardare la televisione o giocare con il computer . Se è così, allora avete bisogno di decidere se questo è limitare il tempo che spendono exercising.You 're probabilmente cercando di trovare l'equilibrio e può essere felice per loro di trascorrere un po' di tempo davanti ad uno schermo o monitor, ma si può anche loro vogliono essere trascorso qualche tempo outdoors.You potrebbe, ad esempio , introdurre un limite al numero di ore che guardano la televisione al giorno , o settimana . Si potrebbe cercare di avere solo la televisione accesa in alcuni momenti ogni day.This poi crea automaticamente un po di tempo che ha bisogno di riempimento . Idealmente , questa volta potrebbe essere utilizzato per attività che coinvolgono più exercise.Be attenti che il tempo trascorso esercizio non è visto come una sorta di punizione . Al contrario , è importante che ti assicuri che le attività sono visti come fun.There sono certo numero di attività all'aperto che molti bambini amano , con gli sport che sono un esempio evidente . Incoraggiarli a prendere parte a tale activities.If siete preoccupati per i vostri bambini che sono un po 'di distanza da casa , allora si potrebbe prendere in considerazione l'acquisto di apparecchiature o giocattoli che potrebbe essere utilizzato nei telai garden.Climbing sono un complemento eccellente , dato che incoraggiano l'esercizio , sono divertenti e anche appello alla fantasia dei bambini di tutte le età
By : . Keith Barrett