Come trattare con terrori notturni nei bambini

per capire una notte terrore e come affrontare in modo appropriato, è importante essere in grado di distinguere una notte di terrore da un incubo. Un incubo è solo un brutto sogno ed è gestito facilmente, tuttavia, terrori notturni devono essere affrontati con differently.During sonno, una persona passa attraverso 5 diverse fasi del sonno - Fase REM e 4 fasi non-REM. REM è l'acronimo di rapid eye movement ed è la fase del sonno in cui si verificano i sogni e incubi regolari. REM è la fase più leggera del sonno e una persona entra più volte durante la notte. La fase REM è anche l'ultima fase entriamo prima veglia - che è il motivo per cui a volte ci ricordiamo la nostra ultima dream.When una persona è nella fase REM, c'è un movimento notevole contrazione degli occhi sotto le palpebre chiuse (da qui il termine Rapid Eye Movement), ed i muscoli volontari del corpo di solito sono paralizzati. Questa paralisi dei muscoli protegge le persone da se stesse danneggiando nel sonno mentre dreaming.A persona che ha un incubo è nella fase REM del sonno - la fase più leggero - e sono quindi di solito facilmente svegliato e si calmò. Quando è stato chiesto, in genere possono ricordare ciò che l'incubo era about.Unlike incubi, terrori notturni si verificano durante la quarta fase del sonno e comunemente si verificano durante l'infanzia. La quarta fase del sonno è la fase più profonda del sonno, che è il motivo per cui è di solito molto difficile da svegliare un bambino con una notte di terrore. Inoltre, non vi è alcuna protezione dalla paralisi dei muscoli volontari durante la quarta fase del sonno, pertanto un bambino vivere una notte di terrore può danneggiare se stesso o se stessa. Questo fa parte del pericolo di una notte terror.A bambino vivendo una notte di terrore può stare seduti a letto con gli occhi ben aperti ma lui o lei non è né sveglio né addormentato. Con il terrore di notte, di solito non c'è richiamo dell'esperienza o di cosa si trattasse. Terrori notturni si verificano di solito entro le prime quattro ore di addormentarsi e può durare tra i 5 ei 30 minuti. Una volta che il terrore notte è finita, il bambino tornerà normale terrori sleep.Night generalmente si verificano nei bambini piccoli e si pensa di essere a causa di un modello di sonno immaturo. La buona notizia è che i bambini alla fine troppo grande terrore di notte mentre ottengono older.How trattare con Night Terrors in ChildrenChildren vivendo terrori notturni non devono essere svegliati in quanto di solito li rende più agitato e impaurito come risultato di reazione dei genitori alla notte di terrore. Dal momento che non si ricorderanno l'episodio, non ha molto senso in veglia loro solo per spaventare ulteriormente. Terrori notturni sono generalmente più allarmante per i genitori di quello che sono per il bambino e potrebbe essere confortante che non ci sono noti doloroso o negativo dopo gli effetti di avere una notte terror.The cosa più importante da fare con un bambino con una notte di terrore è quello di garantire che siano sicuri. Ricorda che terrori notturni si verificano nella quarta fase del sonno e bambini possono facilmente danneggiare se stessi attraverso i movimenti violenti - dimenarsi, che attraversa la casa, ecc Si dovrebbe anche cercare di confortarli tenendo loro e parlando con loro. Anche se il bambino non può essere pienamente cosciente, lui o lei può ancora sentire la tua voce e di essere calmato da essa. Una volta che il terrore notte è finita, aiutare il ritorno bambino a terrori sleep.Night non richiedono trattamento, tuttavia, in casi molto gravi, alcuni medici possono raccomandare farmaci. A parte lenitiva e mantenere il vostro bambino sicuro, è possibile adottare le seguenti pratiche per aiutare a prevenire o ridurre la probabilità di terrori notturni: 1. Stabilire un buon momento di coricarsi routine.2. Assicurarsi che il bambino ha sonno sufficiente con sonnellini adeguate durante il giorno prima che il bambino diventa sovraffaticato. E 'stato riscontrato che terrori notturni sono spesso attivati ​​quando un bambino diventa overtired.3. Ridurre al minimo lo stress da affrontare tutti i problemi a casa o a scuola
By:. Shen-Li Lee |