Strategie per ottenere i bambini pronti per il letto

I bambini amano di routine. Avere una routine completa i vostri bambini pronti per andare a letto in modo che si deriva fuori per dormire più facile. Esso non può risolvere tutti i vostri problemi di andare a dormire, ma andrà un lungo cammino per impostare le giuste basi per il sonno. Con alcuni ragazzi, una buona routine di andare a dormire è tutto quello che le famiglie need.Different possono avere idee su come andare a questo proposito diversi, ma questo è ciò che funziona per alcuni. La prima cosa che devi fare è essere sicuri che i vostri bambini saranno veramente sonno al loro coricarsi. Se avete scelto il momento giusto per loro di andare a dormire, essi dovrebbero essere stanchi di andare a dormire. Essere sicuri di prendere sonnellini in considerazione quando si calcola come presto o tardi i vostri bambini andranno a bed.A paio d'ore prima di andare a dormire i vostri figli dovrebbero essere coinvolti nel gioco fisicamente attivi. Nei mesi estivi, luce calda, questo gioco può essere all'aperto in un parco giochi. Inverno rende questo un po 'più difficile, ma ci sono ancora alcune cose che puoi fare. Un piccolo al chiuso trampolino è ottimo per i bambini. Un modo ancora più semplice che i bambini possono essere persuase in gioco fisico è se i genitori prendere l'iniziativa e giocare con loro. Nascondino, tag e caccia, wrestling e tussling, balli e free-for-all gioco roughhouse può ottenere cuori di pompaggio. Questo è un settore in cui i padri sembrano avere più talento. L'idea è quella di rendere i bambini stanchi. Indubbiamente farà i genitori stanchi troppo, ma madri e padri di solito bisogno di più esercizio di essi sono sempre in una fase successiva day.The di routine, forse un'ora prima di coricarsi, è quello di avere uno spuntino prima di coricarsi. Questo non ha bisogno di essere un grande affare. E 'solo un po' di cibo per aiutarli a marea oltre alla mattina e la prima colazione, che è un lungo tempo lontano. Un formaggio bastone o un piccolo bicchiere di latte e una fetta di pane o una manciata di cracker è tutto quello che serve. Cucinare non è necessario. I dolci non sono probabilmente una buona idea per molte ragioni. Avere un po 'di qualcosa nello stomaco prima di coricarsi li rende più confortevole e meno probabilità di dormire con leggerezza o che hanno difficoltà a dormire nel primo bagno place.A è la prossima cosa da fare. Acqua calda e un po 'di tempo di ammollo sono rilassanti per lo spirito. Questo sembra funzionare meglio con alcuni bambini di quanto non faccia con gli altri. Se il vostro bambino non può impedire la rotazione momento del bagno in volta più chiassosa, allora forse il bagno ha bisogno di essere prima di merenda. La cosa ultima e più importante in una routine di andare a dormire è il momento tranquilla, appena prima di dormire. Questo non è il momento per la televisione, che può essere troppo stimolante per un bambino. Se si deve avere la televisione la sera di almeno fare attenzione ad evitare la violenza o altri elementi interessanti in programma. Alcuni bambini devono solo quindici minuti di tempo in tranquillità con i loro genitori la lettura di un libro a loro. Alcuni bambini sembrano avere bisogno di un valore di tempo in tranquillità un'ora per essere pronto per il sonno. Ciò che funziona bene è quando un fratello più giovane può avere un po 'di tranquillità con un genitore prima ed essere messo a letto, mentre i fratelli più grandi giocare tranquillamente. Poi la prossima fratello più vecchio ha il suo tempo in tranquillità e tempo a leggere prossima con il genitore, e così via. In questo modo ogni bambino riceve un po 'di tempo uno-a-uno con un genitore solo prima di dormire. Avere una routine e facendo per lo più la stessa cosa successivo dopo notte dà ai bambini una aspettativa di quello che viene dopo. Anche gli elementi della routine di sera dovrebbero assicurarsi che i bambini sono addormentato e comodo da andare a dormire. Con i loro corpi e le menti pronte per il sonno, i bambini si addormentano molto più facile
By:. Gabriella Gometra