Come creare una calma casa per i bambini affetti da ADD /ADHD

Utilizzare questi suggerimenti utili per creare un ambiente domestico tranquillo per i vostri bambini affetti da ADD /ADHD . * Camere vernice in colori rilassanti come la luce blu e beige . Evitare di colori luminosi e forti. Mantenere distrarre modelli , manifesti , opere d'arte e decorazioni al minimo. * Organizza. I bambini che soffrono di ADD /ADHD non funzionano bene in un ambiente disordinato o imprevedibile . Mantenere un programma di lavoro coerente , mantenere il materiale scolastico nello stesso posto , togliere i vestiti della scuola e siano pronte per la mattina successiva . * Prova copre televisori e schermi di computer se sono distrarre il bambino . Spegnere distrazione musica di sottofondo o show televisivi. * Seguire una routine rispetto a svegliarsi tempi , orari dei pasti , fare i compiti, e tempi di letto . Cercate di pianificare queste attività , allo stesso tempo ogni giorno . Cambiamenti nella routine può agitare un bambino con ADD /ADHD . * Designare una stanza o uno spazio in casa per il relax o momenti di tranquillità . Assicurarsi che sia lontano dal traffico elevato o di aree ad alta attività . Riempi questo spazio con attività tranquille come la lettura di libri, libri da colorare , colori , gioielli che effettuano cessioni , ecc * incoraggiare il bambino ad andare a questo spazio tranquillo quando diventano agitati o annoiati. Dovrebbe essere considerato uno spazio relax positivo , non una punizione * Se il bambino è abbastanza grande per scrivere o diletta a scrivere , il journaling è un ottimo modo per contribuire a focalizzare le menti disorganizzati e fornisce anche una buona presa per i sentimenti
By . . : Dr. Emily Kensington