Come ottenere il vostro bambino ama mangiare le verdure

Se il vostro bambino non piace mangiare la verdura, non si tratta di vostri problemi. Molti genitori hanno difficoltà a fornire le verdure ai loro bambini. I bambini spesso non amano mangiare le verdure, perché le verdure sono spesso venature marcate e talvolta difficile da masticare. Inoltre lo stile di vita istante ha spesso un modello di mangiare sano. I bambini preferiscono mangiare cibo spazzatura. Naturalmente questi alimenti non sono sani perché contiene troppo sale, troppi grassi e contengono poche fibre. Fibre contenute nelle verdure naturalmente molto importante per la salute del nostro corpo. Oltre a contenere molte sostanze nutrienti e vitamine, fibra è nelle verdure può anche impedire constipation.Parents devono essere più creativi e paziente, cose come questa non possono essere applicate perché ci vuole tempo. Ecco alcuni suggerimenti che si possono fare quando il bambino non vuole mangiare le verdure: 1. I bambini di solito amano imitare le azioni degli altri, in particolare la madre e il padre. Quando le famiglie mangiano insieme, mettere varie verdure nel piatto, e poi spiega ai bambini il nome attuale della verdura che mangiano. Si può anche parlare ai bambini di benefici per la salute di verdure. Siamo in grado di dire al bambino, per esempio, "Guarda, gli occhietti coniglio illuminati perché amavano mangiare le carote". Oppure, possiamo dire loro che Popeye ama mangiare gli spinaci. In un'altra occasione, incoraggiare i bambini a leggere libri sul tema delle verdure in modo da capire meglio l'importanza di mangiare vegetables.2. Il cibo dovrebbe apparire attraente. Servite le verdure più attraente possibile per creare l'appetito per bambini. Ad esempio, disporre le verdure in diverse varianti di forma, colore e sapore sulla piastra in modo che interessante da guardare e mangiare o se si cucina la zuppa si può tagliare un pezzo di carota come girasole. Oppure si può fare le verdure a forma di alberi, animali, auto, viso e molte cose. È possibile utilizzare una varietà di verdure come carote, fagiolini, mais, cetrioli o prezzemolo che sembra più attraente e più colorato. Se necessario, essere creativi con il vostro bambino. Queste attività non è solo divertimento, ma anche in grado di stimolare la imagination.3. È possibile nascondere le verdure nel cibo o bevande. È possibile nascondere mais dolce o pezzi di carote in insalata mista o panini. Un'altra alternativa, presentata sotto forma di succo di frutta, come il succo di carota o di pomodoro, mescolate con un po 'di zucchero o miele. Anche è possibile aggiungere piccoli pezzi di verdura in gelato, frappè o yogurt come toping. Non dimenticare, decorare il vetro con piccolo ombrello, un colore paglierino o altre creazioni, in modo che sembra interesting.4. Portare il bambino nella trasformazione alimentare sarebbe molto bello. Anche i 3 anni e oltre possono prendere per crescere i propri ortaggi in giardino o comprare al supermercato e far loro scegliere quali verdure che vogliono. In effetti, è possibile cuocere le verdure insieme in cucina. Per esempio, il bambino aiuta a lavare le verdure o la raccolta di spinaci; queste attività sarebbe divertente per them.Besides verdure, si può effettivamente dare frutti per le vostre esigenze quotidiane di fibra. Ma non si dovrebbe lasciare le verdure. Devi continuare a provare e la pazienza di dare al bambino le verdure, ma non deve essere forzato. Quando forzato, il bambino si sentirà l'atmosfera durante i pasti diventano scomodi, anche stressante, in modo che alla fine il bambino non mangia affatto
By:. Emma Arsanti