Come gli anziani possono prevenire le cadute e le lesioni

Molte persone anziane che vivono da sole sono feriti da cadute. In effetti, le cadute sono la principale causa di lesioni in persone anziane, e può essere il motivo per cui molti ritiro ad una vita nelle loro sedie a sdraio. Altri anziani perdono la loro capacità di vivere in modo indipendente, e finire in un ospedale o di un impianto assisted living. Gli studi indicano che circa un terzo delle persone di 65 anni e più di cadere più di una volta all'anno. Per fortuna, molti di queste cascate non provocano ferite mortali, ma non arrivano senza un prezzo. La persona può essere lasciato con contusioni, dolori muscolari e rigidità delle articolazioni dall'impatto su una superficie dura. Inoltre, le cadute può causare più gravi risultati, come ad esempio: anca o polso fracturesShoulder lesioni dislocationsHead o abrasionsSprainsFalls possono, inoltre, causare le persone anziane a perdere la loro fiducia circa la mobilità personale e di vita indipendente. Suggerimenti per prevenire le persone FallsOlder non, necessariamente, devono aspettarsi che saranno feriti da cadute. Alcune cose possono essere cambiate e migliorate, per ridurre le lesioni da falls.Exercise può contribuire a migliorare equilibrio, forza e flessibilità. Casa o senior corsi di ginnastica possono essere valuable.Always indossare scarpe comode e ben attrezzate. Le scarpe dovrebbero fornire un adeguato spazio toe, con suole antiscivolo, e fornire supporto a tutto il foot.Safety All'interno della casa: Non lesinare sulla illuminazione nelle aree di vita. Utilizzare lampadine che forniscono, almeno 60 watt di più. Usare sempre plug-in luci notturne, tra cui moto illuminazione sensibile al scale e in bathrooms.Replace moquette se è indossato aree. Fori e moquette consumato può causare falls.Clean fuoriuscite maniglie immediately.Install nelle docce, accanto vasche e mobili sicuri commodes.Be usato per sedersi o sdraiarsi su altezze sono appropriate per rendere alzarsi, fuori e dentro esterna easier.Safety: Be che i passaggi pedonali sono illuminazione regolare e even.Install lungo illuminazione adeguata pathsProvide sui portici e nei pressi Salute stepsPersonal: la cura del corpo personale può aiutare a ridurre le cadute, come la podologia, la visione e la manutenzione farmaci. Se si cade: Cercate di non farsi prendere dal panico. Rimangono ancora fino a ritrovare composure.If non è possibile alzarsi, chiamare aiuto. Quando gli anziani non possono alzarsi da una caduta, potrebbero essere senza aiuto per ore, anche giorni. Le lesioni possono essere permanenti, quando l'aiuto medico necessario non può essere ottenuto. Allarmi medici e di emergenza indossabili possono essere un salvavita in questo tipo di situazione, avevano accesso a un dispositivo che potrebbe avere ottenuto rapidamente ottenuto l'aiuto di cui hanno bisogno. Allarmi di allerta medici possono chiamare aiuto, quando non è possibile ottenere per il vostro telefono. Facile come premere il tasto di panico sul allarme, travestito da una collana o un orologio da polso, potrebbe evitare injuries.How permanente e di lungo termine per alzarsi dopo una caduta: Rotolo sul vostro stomaco e provare a strisciare per un pezzo robusto di furniture.Try per ottenere up sul vostro alto knees.Push, utilizzando la gamba più forte e arm.Keep attesa dei mobili fino a quando è possibile stand.If Lei non può alzarsi: Prova a eseguire la scansione e farti su moquette. Avrete bisogno di mantenere il vostro corpo warm.Call aiuto utilizzando il tuo allarme personale, se avete one.If non si dispone di un allarme, gridare aiuto o cercare di battere sui muri o pavimenti a fare rumore. Se è possibile, utilizzare qualcosa di diverso dal vostro pugno per colpire duramente surfaces.If sai nessuno sarà in grado di sentire, tenere al caldo e cercare di alzarsi later.When anziani sanno che non saranno ascoltati o non può arrivare al loro telefono cellulare, spesso rinunciare. Se solo avessero un allarme personale che sarebbe stato attaccato al loro polso o indossata intorno al collo come una collana, non avrebbero bisogno di aspettare, per quanto lunga possa essere, fino a quando qualcuno arriva e trova them.Things da ricordare: Cadute causare gravi lesioni a people.Falling anziani possono essere indicazioni di più grave problems.Keep salute del corpo mobile attraverso la forza e l'equilibrio exercises.Don 't permettere che la tua casa per diventare ingombra di cose che potrebbero aumentare cadere risks.Strongly prendere in considerazione ottenere un medico personale e di allarme d'emergenza. Scegli di armarsi con la possibilità di ottenere aiuto e continuare a vivere una vita indipendente. La pace della mente è valsa la piccola quantità di costo
By:. Jessie Penn