Linea guida gratuita su Anger Management

A volte la rabbia può essere un risultato di frustrazione per la tua incapacità di risolvere un problema incombente. La maggior parte del tempo, non è possibile risolvere i problemi quando si ottiene arrabbiato con loro. Se la fonte della vostra rabbia è la frustrazione, scoprire che cosa è frustrante e trattare con it.Anger colpisce in ultima analisi il modello di pensiero di un individuo, perché distorce. Di solito, quando ti arrabbi, ogni decisione che prendete finisce per essere un terribile uno. Non bisogna mai prendere una decisione per la rabbia, non importa quanto si può essere tentati di fare so.Planning per evitare di giorni che la tua rabbia trigger sono più alto è un buon modo di eliminare capricci rabbia. Inoltre, gli esperti consigliano di gestione della rabbia che si dovrebbe tenere in ottime condizioni fisiche per diminuire le probabilità di arrabbiarsi per tutto il tempo. Pur mantenendo piuttosto è un ottimo modo di affrontare la rabbia, ma può anche essere male se portato all'estremo. È possibile controllare la rabbia tacendo di fronte a stimoli negativi, soprattutto se si ha la tendenza ad essere verbalmente abusivo. Tuttavia, questa non è una licenza per voi di non essere espressivi a tutti, l'essenza di mantenere abbastanza è che tu sia abbastanza calma per esprimere se stessi positively.In matrimonio, la rabbia è di solito un risultato di intolleranza per un abito o un carattere specifico. Se veramente il desiderio di fare il vostro lavoro matrimonio, si dovrebbe capire che voi e il vostro coniuge sono due persone diverse e imparare ad accettare quelle cose che fanno tutti e due diverso. Fare attenzione a non spegnere le carattere del coniuge a causa della tua rabbia irragionevole nei confronti di una particolare caratteristica o abitudine. A volte, la rabbia può facilmente essere disperso attraverso il cuore sentire comunicazione. Il più delle volte, quando si parla sopra la vostra emozione di rabbia con qualcuno che capisce, si tende a sentirsi relativamente più leggero e meglio. Quando si ha una persona normale è possibile richiamare in momenti di rabbia, aiuta un grande deal.Anger è il modo più veloce per spingere la gente lontano da voi. La verità è che a nessuno piace la mano intorno ad una persona che salta un fusibile ogni trenta secondi del giorno. Se ti arrabbi sempre, è probabile che la gente cammina sulle uova intorno a voi in modo da non farti arrabbiare e che in sé può essere una situazione estremamente tesa. Tenete a mente che la rabbia è un problema che perseguita un sacco di gente. Prima si ammettere di avere un problema rabbia il più veloce è possibile affrontarlo. Rabbia può essere controllato. Non ascoltare quelli che dicono che non si può. Essi non hanno usato le migliori tecniche di gestione della rabbia che sono là fuori
By:. ClaraKenpnb