Le cause di insonnia

L'insonnia è un problema che molte persone hanno dovuto affrontare di volta in volta. Io? Ho anche avuto la mia parte di insonnia e posso dire per esperienza di prima mano di come traditore può essere quello il giorno dopo. Molte persone diventano irritabili e irritabile e anche molti incidenti auto-correlati sono stati causati da coloro che semplicemente non ha ottenuto abbastanza sonno la notte prima erano sulla strada. Ci sono tre principali cause di insonnia e sono psicologica, fisica, o di breve /cause causes.Psychological temporanee sono alcuni dei motivi principali per l'insonnia. Coloro che soffrono di insonnia possono avere alcuni problemi di ansia o stress. L'ansia è quando un individuo può avere sentimenti di tensione, incertezza, paura, o impotenza. Ciò si riferisce a come i vostri problemi attuali che interessano. Ciò si riferisce a sottolineare come bene, perché lo stress è come far fronte a detti problemi. Affrontare questi problemi comporta un cambiamento al modo in cui si può pensare a certe cose. Questo potrebbe facilmente interferire con come si dorme di notte. Non riuscire a dormire può creare problemi anche più psicologici in futuro. Ecco perché è importante cercare di consulenza se questo diventa un importante problem.There sono anche una pletora di cause fisiche e che alimentano il fuoco di insonnia. Per esempio, molte donne hanno cambiamenti ormonali. Modifiche come la gravidanza, le mestruazioni, o la menopausa può sicuramente essere una causa di insonnia. Condizioni mediche e la genetica possono anche essere ragioni per l'insonnia. Patologie come l'asma, osteoporosi o anche allergie possono influenzare il modo in cui si dorme. I? M abbastanza sicuro che molte persone aren t in grado di dormire la notte a causa di svegliarsi nel mezzo della notte a causa di certi dolori dalle loro condizioni. Inoltre, diverse persone hanno l'insonnia a causa di loro geni. Ci sono scienziati e ricercatori che stanno cercando di trovare il connection.Lastly, ci sono molti fattori a breve termine che possono aggiungere a insonnia. Lavorare diversi turni può rovinare automaticamente i periodi di sonno normale che il vostro corpo è usato per. Il corpo deve adattarsi alle nuove abitudini di sonno. Una delle cause principali che aggiunge l'insonnia è l'uso eccessivo di alcol e caffeina. Molte persone sono consapevoli del fatto che la caffeina mette automaticamente fine a dormire e mentre l'alcol può aiutare una persona a rilassarsi, ma ha anche le rovine di una notte piena di sonno. Questo rende l'individuo hanno periodi frammentati di sonno invece di dormire la away.These piena notte sono solo alcuni esempi che causano l'insonnia. Se si hanno grossi problemi con l'insonnia, è importante che si vede un consulente o medico che può aiutare con la vostra condizione
By:. Lionel9 Bastion9