Robot da cucina Ricette per una vita più sana

Sembra che ogni pochi mesi o giù di lì è una nuova mania dieta o allenamento miracolo che viene intorno. Certo, molti di questi possono funzionare per un po ', ma non hanno mai portare ad una change.How stile di vita sostenibile è possibile che il nostro paese ha appena avuto un dibattito nazionale sulla sanità e ancora così poco di esso centrato intorno a ciò che mangiamo? Le nostre diete sono una delle parti più essenziali della nostra salute e il benessere. Mangiare a destra e l'esercizio è medicina preventiva nella sua più pura form.When a preparare i pasti da soli è molto più facile da mangiare sano, perché si può vedere esattamente che cosa state mettendo nel vostro cibo. Esiste una ricetta sembra di chiedere troppo olio o formaggio? Tagliare il basso, sostituirlo con qualcos'altro, oppure considerare la possibilità di un pasto diverso. Qui ci sono un paio di ricette sane e delizioso che si può fare con un robot da cucina. Colazione Frutta SmoothieStarting la giornata con un delizioso frullato di frutta è un ottimo modo per aggirare l'abitudine di afferrare un caffè e una ciambella sulla strada per lavorare. Potrai anche essere stupito di quanto poco tempo di preparazione che ci vuole. Se avete il tempo di accendere la caffettiera, si ha il tempo di risolvere da soli un delizioso e sano smoothie.1 banane ½ tazza congelato (o fresco) frutti di bosco ¼ tazza congelato (o fresco) bit ananas ½ tazza arancio juice2 cucchiai colmi basso yogurtSimply miscela di grassi questo tutto in un frullatore come il Wolfgang Puck acciaio frullatore ad immersione e servire subito. La cosa migliore di frullati è come flessibile ed aperta a interpretazioni le ricette sono. È possibile utilizzare un po 'di papaya invece di ananas o di utilizzare arance spremute fresche al posto del succo d'arancia. L'unico limite a quello che si può fare è il vostro imagination.MuhammaraThe Cece mediorientale diffusione hummus è un alimento base della cucina robot da cucina. Tanto che si potrebbe desiderare di mescolare le cose un po 'ogni tanto then.Muhammara è un tuffo tradional siriano peperoncino che utilizza pane grattugiato e noci al posto dei ceci. Questa ricetta è un po 'meno piccante rispetto al normale e va bene anche con verdure crude o pane pita come hummus does.3 peperoni rossi arrostiti (urtato o arrostite sul fornello poi sbucciata e senza semi) 2/3 tazza di mollica di pane fatti in casa ( schiacciate fino ostriche cracker grandi opere) 1 tazza di noci, toasted4 grossi spicchi d'cucchiaio garlic1 limone fresco juice2 cucchiai di olio extravergine di oliva oliva2 cucchiaini Agave nectar1 cucchiaino di cumino macinato ½ cucchiaino di pepe rosso flakessalt a tasteTo preparare, basta mettere tutto in un frullatore fiera-dimensioni come la spiaggia di Hamilton 500 watt 14-tazza frullatore e purea fino al liscio. Iniziate semplicemente aggiungendo un po 'di sale e poi aggiungere di più se necessario. Muhammara è divertente da fare quando si ordina di stagione, come si va, gustando la vostra strada fino al traguardo line.If volete un piatto più piccante, è possibile sostituire i fiocchi di pepe a terra per un trito fino jalapeno pepe. Questo piatto è anche meglio quando si lascia riposare durante la notte per permettere ai sapori di blend.Kale Insalata con avocado Chipotle DressingThis ricetta non richiede la cottura in modo che il cavolo si mantiene tutte le sue sostanze nutritive essenziali. Massaggiando nel sale, tuttavia, il cavolo appassiscono e assumono una consistenza cotto. Il condimento per questo è così delizioso che sarà alla ricerca di tutti i tipi di altri posti di usarlo! Questa ricetta alimenta almeno quattro persone in modo da invitare oltre alcuni amici! 4 teste di cavolo (di nuovo, questo sarà simile a un sacco, ma lo farà appassire giù un sacco con il sale) 1 cucchiaio di salt2 tazze a fette di ciliegia tomatoes1 cipolla, chopped1 tazza scafo canapa seedsDressing3 avocado, sbucciati e con centro removed2 chipotle peperoni ½ bicchiere di olio extravergine di oliva oliva2 cucchiai di nettare di agave ¼ tazza di limone juiceStart togliendo i gambi del cavolo. Lavare bene e poi strapparlo in pezzi bite-sized. Mettetelo in una ciotola e iniziare a massaggiare la metà del sale a destra per il cavolo. Massaggi fino a quando il cavolo comincia ad appassire e comincia ad avere una consistenza cotto. Se viene ostinato è possibile utilizzare più sale, ma meno si usa il più sano del pasto. Basta continuare a massaggiare! Quando si assume una buona consistenza si può mescolare le cipolle, pomodori e canapa seeds.Now è il momento di fare la medicazione. Tutto quello che fare è scaricare gli ingredienti condimento in un robot da cucina come il Black and Decker 10-tazza da 500 watt robot da cucina e purea. Se siete interessati con la quantità di grasso da olio di oliva si può usare il succo di limone e meno EVOO.Remember che non è sempre quello che si cucina, è l'atto di cucinare per sé che è importante. Quando si va fuori per un ristorante che significa solo scegliere cosa scegliere dal menu. Quando si cucina da zero si stanno facendo letteralmente decine di scelte alimentari su cosa state mettendo nel vostro corpo. Queste scelte si sommano ad una vita più sana e più felice
By:. Michelle Love |