10 passi per una vacanza senza stress

"La via senza stress per godersi le vacanze è quello di pianificare, fare un passo alla volta, e hanno un senso dell'umorismo". Beth TabakCan sentire il nervosismo vacanza dall'inizio? Improvvisamente si è proprio dietro l'angolo. Relax! Prendetevi il tempo per pianificare bene oggi e la facilità nelle vacanze con un grande sorriso. Prendi il tuo diario e penna, e cominciamo. 1 - Reminisce oltre precedente vacanze-Nel tuo diario creare due colonne ed etichettarli cosa funziona e non quello nuovo. In cosa funziona attività lista che vengono naturalmente, porterà gioia e facilità in posizione. Sotto Non di nuovo sfide lista. Butto giù le attività drenanti energetici che portano giù. Quali cambiamenti farete a delegare, scaricare o modificare le voci nella colonna Non di nuovo e di abbracciare più di ciò che è nella colonna di cosa funziona? 2 - Scegli un tema che ti motiva, ciò che è più importante questa festa? Basare il tema su quello. Se si vuole tagliare fuori viaggiano considerano "casa per le vacanze". Se il vostro budget è limitato ponderare "semplicemente sensazionale". Il tema mantiene concentrati. Uno che onora la vostra spiritualità potrebbero essere "La fede e la famiglia in primo luogo". Oppure scegliere una citazione preferita, come del Mahatma Gandhi "Sii il cambiamento che volete vedere nel mondo". Siate creativi, divertirsi, e di scrivere. 3 - Impostare il tuo top 4 priorità-Base loro su ciò che si vuole veramente che si collega con il vostro tema. Get cristallino. Scriverle. Quando si sa le vostre priorità si è in grado di rispondere con facilità a una richiesta e fissare dei limiti. Quando qualcuno ti chiede per ottenere look coinvolti a vostre priorità e vedere se li serve. Se è così, prendere in considerazione. In caso contrario, la risposta è probabilmente no.4-Creazione di una mappa-Se si ha un grande viaggio senza una pianificazione si sarebbe probabilmente perdersi, perdere tempo, e l'esperienza di ansia. Ha senso per pianificare le vacanze, quando così tante aree della nostra vita sono colpiti: il tempo, l'energia, la cura personale, relazioni, ambiente fisico, e le finanze. Considerare la creazione di un elenco di attività attraverso la fine dell'anno. Ci vuole un blocco di tempo, ma consente di risparmiare tempo e stress. Sarà salvarti da correndo in cerchio, andando avanti e indietro nello stesso posto, e cercando di ricordare ciò che è prossimo. In passato ho avuto centinaia di articoli sul mio elenco di attività. Non c'è da stupirsi che otteniamo sollecitati quando cerchiamo di mantenerlo nelle nostre teste. Ecco uno strumento per aiutarvi. Prendete un elenco di attività presso il sito sottostante o creare il proprio. Sul computer creare un grafico con 4 colonne. Usa il tuo tema per l'intestazione. Sotto il tema elencare le vostre priorità orizzontale. Etichettare le colonne in un modo che sia utile a voi. Io uso business, personali, di vacanza, e Lista Need. Utilizzare font piccolo e minimo spazio di margine per soddisfare tutte le righe possibili. Stampa la mappa. Elencare le attività e aggiungere su come vengono a te. Tenere la mappa con voi in ogni momento. Programmare blocchi di tempo per svolgere i compiti. Buon divertimento e creare una dinamica come fare progressi. Ricordati di salvare per la prossima anno.5-Semplifica-Ogni compito devono essere manipolati. Si può fare, delegare, o dump. Eliminare ciò che non serve le vostre priorità. Che cosa si può ottenere aiuto su? Sbarazzarsi di questi elementi sul tuo Non di nuovo elenco. Assumere quando possibile. Chiedere agli ospiti di portare un piatto, invece di voi fare tutto. Ottenere la vostra famiglia coinvolta e ricordare che le cose non devono essere perfetti. Lasciate andare! Questo vi darà la libertà di abbracciare ciò che veramente godere di questo season.6-Impostare un budget-Sviluppare un bilancio che si sente bene. Ci sono molti modi per avere una vacanza speciale senza aggiungere stress per il bilancio. Mostra le persone che sono apprezzati. Piano di divertimento in famiglia e attività. Che qualcuno sa cosa c'è di speciale su di loro in una carta, lettera, cassetta, o un video. Siate creativi. Nascondere i regali, avvolgere scatole con piccoli indizi nell'appartamento, e lasciare che i bambini hanno una caccia al tesoro. Non lasciate che un budget limitato rubare la vostra gioia. Rendere divertente e iniziare a 2.007 stress. 7 - Set confini-Decidete ora quello che non tollererà. Scriverlo. Ricordate il vostro Non ricominciare lista? C'è qualcuno che ti corde in cose che non vuoi fare? Avere la conversazione che è in ritardo. Essere compassionevole, e no è no. Se qualcuno continua a chiedere, dopo aver detto di no che stanno cercando di controllarti. Impostazione dei confini è di educare gli altri su come possono trattare. C'è qualcuno che è necessario educare? 8 - Tempo di Programma per la pianificazione e la te-Quando è il momento giusto per aggiornare il vostro piano? Quando si può prendere tempo per voi? Mettilo sul calendario ogni settimana attraverso la fine dell'anno. Mantenere gli appuntamenti. Aggiungi questa riga al vostro timer giornata come ricordo: "Ho un appuntamento in onore di me stesso questo _________ (giorno) a __: __ (tempo) per fare qualcosa di speciale per me, perché io sooooooo lo merito!" 9 - Dare in un modo che ti dà gioia vs obbligo-Quando si dà in un modo che viene naturale, a rimanere autentico a te stesso. In tal modo, si è in grado di condividere i propri doni speciali con gli altri. Quando si sta facendo ciò che si ama, scatti di vita. Se c'è una situazione che stai temendo, pensare a come si può modificarlo per gestire la cosa in un modo che si mettono più joy.10-agire ora-Inizia oggi in modo che si sta legando i vostri ultimi archi ben prima della Pitter scalpiccio di zoccoli sul tetto. Mantenere il vostro giornale vacanza e la mappa a portata di mano. La prima a completare le attività, la prima si può sedersi, sorridi, prop i piedi, sorseggiare la vostra bevanda calda preferita, e godetevi l'atmosfera si è creato in questa stagione! Quello che voglio per voi è quello di fare il primo passo ... Partendo ~ ora! Si prega di inviare i vostri pensieri e commenti. Mi piacerebbe sentire da voi. Copyright 2002 (riveduta 2006), Beth A. Tabak. Tutti i diritti riservati
By:. Beth Tabak