Defrazzle sopraffare il tuo Natale!

Le cose che contano di più non devono mai essere in balia delle cose che contano leastGoetheHere siamo all'inizio di dicembre e tutti sono sopraffatti già. Se siete dagli Stati Uniti, si sta andando ad appena ottenere il Giorno del Ringraziamento in tempo per ricominciare tutto da capo per Natale (qui in Canada si ottiene un altro mese per recuperare il nostro ringraziamento è nel mese di ottobre). Vuoi ottenere attraverso di Natale ? con alcuni sanità mentale Ok, ecco alcuni suggerimenti: 1. Controllare i siti che consentono di organizzare attentamente Natale, step-by-step. Basta fare una ricerca per "organizzata Natale" e vedere cosa si ottiene. Impostare un sistema che funziona per voi nel tempo si have.2. Abbassare il vostro standardsPotluck vostra cena, ridurre al minimo la vostra decorazione, si può anche fare togliere, per carità. Insomma Natale è la gente, non per le ricette esatte per la cena. Se le persone sono così tutti-fired folle di voler mangiare le loro ricette preferite nel periodo natalizio, diffuso quelle ricette per tutto dicembre, e quindi godere di qualcosa di semplice a Christmas.3. Ridurre il vostro tutto ScheduleTake fuori il vostro programma che non si devono assolutamente fare. Invece di grandi allenamenti in palestra, fare passeggiate fuori. Invece di ottenere per ogni incontro mamma, prendere il mese di pausa e utilizzare il tempo risparmiato per coccolarsi un little.4. Dormire moreTry e ottenere tanto sonno come è possibile nelle prossime settimane in modo che non si stanca e nervosa. Fai tutto il possibile per ottenere un pisolino di potenza 10-15 minuti nel bel mezzo della vostra giornata come well.5. Mangia alta nutritionTis la stagione di mangiare quantità folli di dolci e spazzatura. Ogni volta che non sei in una situazione in cui il cibo viene posto di fronte a voi, assicuratevi di mettere solo alta nutrizione in bocca. "Supercibi", come peperoncino, aglio, cipolle, porri, noci, frutta acai, fagioli e lenticchie, mandorle, mirtilli, pomodori, spinaci, melograni, kefir, e zucca (senza zucchero, ecc in torta di zucca!) Sono il tipi di alimenti si dovrebbe essere compreso nella vostra dieta. Lavorare sodo per mangiare super-nutrizione in casa, e quindi non preoccupatevi troppo di ciò che si mangia quando si è out.6. Cammina outsidethe più lento ritmo di camminare, i respiri profondi di aria fresca e l'energia solare energizzante del sole andrà un lungo cammino per mantenere sotto controllo lo stress di questa stagione. Da due a tre 20 minuti cammina al giorno vi farà sentire come una donna nuova! 7. Abbraccio la famiglia almeno 3 volte a dayWhen siamo stressati si tende a gridare, raccogliere, e nag. Diffondere questo desiderio da ottenersi per abbracciare la tua famiglia ogni volta che si vuole gridare a loro. Basta tenerli chiudere fino a quando la voglia di urlare passaggi, hanno una risatina, parlare della situazione, e andare avanti. Abbracci sono estremamente terapeutico, e non abbiamo mai mai abbastanza di them.8. Diffuse profumi rilassanti in aria con profumi aromatherapyTry come lavanda, incenso, patchouli e legno di rosa. Avrete bisogno di essere attenti a utilizzare oli se avete problemi di salute o di gravidanza o allattamento - verificare con un professionista prima. Ci sei! Spero che consente di avere un delizioso, rilassante, sensazionale Natale Darlene Hull
By: Darlene Hull