Mantenere Danni Dieta Halloween al minimo

Se si sta cercando di evitare i dolci zuccherati, sia per perdere peso o semplicemente per avere un Halloween più sano, questa può essere una sfida spaventosa. Nessuna altra notte dell'anno è paragonabile alla quantità di tentazioni dolci che sono disponibili, infatti, la maggior parte di Halloween centro di attività in giro caramelle. Prima di eseguire urlando questo Halloween, ecco alcuni suggerimenti per limitare lo zucchero overload.Choose sano choicesInstead di mettere tutta l'attenzione per la caramella che si riceve ad Halloween, perché non mettere un po 'di attenzione per alternative più sane? Ad esempio, avere una festa in costume, creare mestieri di Halloween, avere una caccia al tesoro spettrale, o partecipare a una delle parti alternative di Halloween o feste che vengono spesso offerti dalle chiese. Questo dà ai bambini divertimento cose da fare nella notte di Halloween, invece di andare trick-or-treat. Se si desidera mantenere trick-or-treat nella vostra routine, ma sono preoccupati per lo zucchero, perché non svenire chicche che non sono caramelle? Spesso, i bambini saranno altrettanto felice con un giocattolo o un altro elemento dato al posto di caramelle - adesivi, matite, o anche singoli che servono spuntini possono essere alternative più sane per i candy.Limit intakeChances sono, anche se lo scopo per un Halloween sano in propria casa, da qualche parte lungo la linea il vostro bambino sta per tornare a casa con caramelle in ogni modo. Ci sono diverse strategie che è possibile utilizzare per smaltirlo. Alcuni genitori potranno impostare un limite al numero di pezzi al giorno può essere mangiato. Altri offriranno un commercio di caramelle per un giocattolo o un altro elemento che il bambino è stato desiderare. È inoltre possibile acquistare le caramelle indietro per pochi dollari. Queste alternative vi aiuterà a ottenere la caramella fuori dalla vista e dalla mente del vostro children.Get liberarsi di ITIF si è anche tentati da dolci di Halloween, averlo nascosto in fondo all'armadio può funzionare per i vostri bambini, ma spesso non per voi. Se non è possibile gestire la tentazione di farla seduti fuori, trovare un modo per sbarazzarsi di esso. Congelare cioccolato fondente per essere utilizzato nelle ricette. È inoltre possibile salvare alcune delle mini barrette di cioccolato a nascondersi in scatole di pranzo per una sorpresa divertente di tanto in tanto. Tritate barrette di cioccolato e creare i cookie da inviare ai vicini di casa, anziani, o l'insegnante di vostro figlio. Oppure utilizzare la caramella per corrompere qualche quartiere adolescente in rastrellare le foglie o guardare i bambini mentre si esegue per la store.Make un opportunityHalloween apprendimento può essere un buon momento per parlare di buona alimentazione e la moderazione di dolci. Spiegare ai bambini perché si desidera limitare la loro assunzione di dolce, ma non portarlo via tutto o soffermarsi sul tema. Fare questo solo tentare loro di sgattaiolare le chicche quando pensano che non si sta guardando. Keep it divertente e mostrare loro come possono condividere la goods.Halloween non deve essere tutto di caramelle se si prende il tempo per ottenere un po 'di creatività e di prendere decisioni intelligenti
da:. Roberto Campana