Come risolvere e prevenire conflitti di vacanza

Aiuto con le emozioni durante le vacanze si concentra tipicamente sulle "vacanze Blues", ma c'è ben poco comunicato per quanto riguarda la tensione e conflitti che scoppiano durante questo periodo dell'anno. Le relazioni sono come il canarino proverbiale nei pozzi minerari, in quanto sono i primi a essere colpiti da stress e tensione. Quando ci sono rimasta male che di solito non vengono agganciati ai nostri amici o colleghi, tutto viene fuori verso il nostro coniuge o partner. Anche se questo è destinato ad essere un momento di gioia e di festa le feste portano stress, che a sua volta viene scaricato nei nostri rapporti. La spiegazione del perché le feste creano stress è molto semplice. Lo stress è un altro modo di dire la domanda. Quando si posiziona elevate esigenze di un motore o di carichi pesanti su un pezzo di architettura si può anche dire che si sta mettendo lo stress sul motore o la costruzione, la parola è intercambiabile. Lo stesso vale per le nostre emozioni, quando ci sono esigenze di noi emotivamente lo sentiamo come lo stress. La cosa interessante da un punto di vista emotivo è che le richieste possono essere positivi o negativi, non importa. Sposarsi può produrre fino stress essere licenziato. Armati di questa nuova comprensione dovrebbe diventa evidente il motivo per il Ringraziamento, Hanukkah, Natale e possono essere riempiti con lo stress, a causa delle esigenze aggiunto creato da queste celebrazioni. Regali, pranzi, parenti in visita, e in più la pulizia di tutti i prodotti aggiunti pressure.Tension, frustrazione, irritazione, e una generale mancanza di pazienza sono tutti i comuni reazioni allo stress. Senza un cuscino emotivo nostre gocce livello di tolleranza e prima di noi lo conosciamo stiamo scattare a vicenda su questioni banali. Il nostro partner è, purtroppo, proprio come ha sottolineato come siamo e la loro reazione è quella di scattare indietro, che scatena conflitti. Allora, cosa si dovrebbe fare? Cosa si può fare? Saltare le vacanze possono venire in mente, ma in realtà non è un'opzione valida. La risposta migliore successivo è quello di praticare restare al di fuori di ogni altro turbamento emotivo. Questa tecnica è chiamata monologing. Ci sono 7 competenze comunicative essenziali insegnate Aiuto Parlare, da amare per la soluzione dei problemi, ma il più rilevante per la stagione è imparare a stare fuori di ogni altro stress. L'idea fondamentale è che non ci può essere solo una persona folle in rapporto alla volta. Avendo solo una persona sfogo loro stress in un momento impedisce un rapporto di alimentazione fuori la negatività e di diventare esplosiva. Quando il vostro partner è stressato e mantenere la calma, dà loro la possibilità di dissipare la loro energia e sentirsi meglio. Allo stesso modo, quando si è lo sfiato e il vostro intimo può rimanere una cassa di risonanza neutro vi darà un posto sicuro per scaricare. Una semplice tecnica per la creazione di un monologo costruttiva è trovare un oggetto come una scatola di tessuto o di un cuscino e lasciare che a significare che sta assumendo e che è in ascolto. Tenere premuto sul cuscino finché è necessario al fine di dire tutto ciò che deve essere condivisa. L'altra persona può e deve fare commenti, ma tutte le osservazioni dovrebbe essere incentrato sul sostegno ciò che la persona con il cuscino sta dicendo. Se la persona con il cuscino si sta ripetendo, è perché lui /lei non si sente ascoltato, e l'ascoltatore (quello senza il cuscino) dovranno raddoppiare gli sforzi per lasciare l'oratore sa lui /lei viene ascoltato e capito . Questa forse una di quelle situazioni in cui è più facile a dirsi che a farsi. Imparare a monologo può prendere un po 'di pratica e di know how. Una vettura di rapporto o di un consulente matrimoniale può davvero aiutare fermando in reattività o difensiva e mantenere il monologo mirato e produttivo. Prima che il prossimo colpo fuori andare online e trovare un professionista che capisce l'arte di monologing e mantenere le vostre vacanze e il vostro rapporto gioiosi
By:. Brett R. Williams