I vantaggi sani di aglio

I vantaggi per la salute di aglio sono tutt'altro che nuova. L'aglio è stato prodotto e goduto per scopi rimedio per migliaia di anni. Il soldato romano avrebbe mangiato aglio prima di andare in battaglia, e gli Egiziani alimentato ai loro schiavi per assicurarsi che essi rimasero forti e sani. La prova è ancora fuori se l'aglio aiuta a tenere lontano i vampiri, è noto, tuttavia, per evitare che una raccolta di illnesses.It è una grande fonte di nutrienti importanti come calcio, vitamina C, vitamina B6, manganese e selenio. Indagine mostra mangiare aglio aiuta ad abbassare il rischio di esofago, stomaco e del colon. Si osserva inoltre ad abbassare il rischio di malattie cardiache. La ricerca ha 'dimostrare che l'aglio può ridurre i livelli di trigliceridi e la pressione sanguigna. Aglio riduce anche il colesterolo LDL cattivo mentre allo stesso tempo aumentare il colesterolo buono HDL. Inoltre è stato dimostrato per aiutare nella rottura dei coaguli di sangue, il che significa che vi aiuterà a ridurre la probabilità di stroke.Much dei vantaggi di aglio sono accreditati di un composto chiamato allicina. In maniera interessante, aglio crudo in realtà non contiene allicina. L'aglio ha ancora alliin, che è cambiato in allicina, quando l'aglio fresco viene triturato, frantumato, compresso o masticato. Con schiacciare lo spicchio d'aglio prima di cubatura che, si causa la produzione di allicina. Attendere qualche minuto prima di cucinare o consumare l'aglio. Ciò permetterà anche di più dei potenti allicina da creare. Aglio ha dimostrato di essere un farmaco antibiotico e antinfiammatorio potente. I rapporti mostrano che può aiutare con il trattamento dei sintomi correlati con il comune raffreddore. Può aiutare a combattere i problemi di salute, così come la più bassa intensità di infiammazioni creati da condizioni come l'artrite. L'aglio, infatti, è un alimento meraviglia. Possiamo wonderhow quanto hai bisogno di consumare per poter partecipare a dei vantaggi per la salute. Gli esperti suggeriscono circa uno o due spicchi al giorno. Questo può sembrare un sacco, ma ci mille modi per scivolare aglio nella vostra dieta. Essa contribuisce un sapore potente e piacevole degustazione di quasi tutto. Si può tagliare su e metterlo in qualsiasi marinata, salsa, condimento o insalata. Se fare il pane all'aglio, lasciare fuori la polvere di aglio essiccato e solo schiacciare qualche chiodo di garofano e metterlo sul pane. Si aggiungerà un sacco sapore più fresco e più acuto. Poi si può fare l'olio all'aglio mettendo aglio pressato per l'olio d'oliva. Aglio aromatizzato purè di patate sono deliziosi, e si può mettere in altri pasti senza fanfare. Prova ad aggiungere un po 'di aglio pressato a base di carne tritata momento hamburger. Essa contribuisce un ulteriore livello di sapore, e rende l'hamburger un po 'di più wholesome.While non è la mia prima scelta per uno spuntino a tarda notte, molti individui goccia chiodi di garofano interi in bocca e mangiarli crudi. Basta fare in modo di avere diversi mentine a portata di mano
By:. James Ellison