Il Noce Nero - protezione naturale contro il cancro

Sempre più studi ci mostrano che l'unico modo in cui possiamo proteggerci contro il cancro è quello di mangiare determinati alimenti che sono buoni per la nostra salute. Il noce nero è uno di loro, in quanto contiene significative quantità di acidi grassi, sostanze che sono essenziali per il nostro corpo Omega-3. Perché i grassi Omega-3 è così importante? Hanno un gran numero di usi: proteggono le arterie e ridurre il rischio cardiovascolare, migliorare le funzioni delle cellule del cervello, aiutano a prevenire i calcoli biliari e di proteggere la salute delle ossa. Pertanto, noci proteggono da un gran numero di malattie gravi, tra cui le malattie cardiovascolari e il cancro. Naturalmente, al fine di ottenere risultati positivi, le noci devono avere le associazioni nella nostra dieta con altri alimenti benefici come verdura, frutta, pesce e olio d'oliva e cereali integrali. Attività all'aria aperta e l'aiuto dello sport, too.Our nonni conoscevano alcune delle proprietà stupefacenti di frutta e verdura. Coltivavano tutto il necessario nel loro giardino e aveva una dieta equilibrata. Non c'è da stupirsi che molti di loro hanno vissuto una vita lunga e sana. Purtroppo, la civiltà ha avuto anche effetti negativi. Gli alimenti trasformati che mangiamo oggi sono spesso un male per la nostra salute. Recentemente, abbiamo riscoperto gli effetti benefici di frutta e verdura. Per esempio, il comune di noce nero ha molti usi che non avreste immaginato. Se si soffre di insonnia, un paio di noci possono risolvere i vostri problemi, in quanto contengono la melatonina, un ormone che è responsabile di ottenere un sonno della buona notte. Inoltre, le noci possono aiutare se si verificano difficoltà di concentrazione o si deve fare un intenso sforzo intellettuale. La prova è che una maggiore concentrazione di omega-3, la sostanza contenuta nella noce nero, in grado di porre fine a questo tipo di troubles.Although che tutti noi vogliamo essere in forma e sani, non lo facciamo tutto il rispetto la dieta giusta. Questo è comprensibile. Alcuni di noi subiscono troppa pressione al lavoro per pensare a quello che stanno avendo durante la pausa pranzo. Inoltre, se tutti noi avevamo stili di vita sani, le aziende di fast food sarebbe probabilmente andare in bancarotta presto. Tuttavia, se vi preoccupate per il vostro futuro, si dovrebbe iniziare a fare qualcosa per la vostra dieta oggi. E 'difficile cambiare tutte le tue abitudini da un giorno ad un altro, quindi il nostro consiglio è quello di prendersela comoda. Si può iniziare sostituendo il consueto pranzo con uno spuntino sano, costituito da una insalata o verdure al vapore e, per il dessert, un paio di noci tostate. Sono deliziosi e sani al tempo stesso. Anche se i tuoi amici tutti mangiano hamburger e ridere a vostra insalata, pensate che la vostra salute è molto più importante di loro scherzi. In pochi anni, si renderanno conto che siete right.The noce nero è una importante fonte di manganese e rame, due minerali che lotta contro i danni dei radicali liberi. Esso contiene anche un antiossidante chiamato acido ellagico, che può impedire alle cellule tumorali di replicarsi. Vedete ora che ciò che si mangia può fare la differenza tra salute e malattia e di una piccola cosa come il noce nero può fare tanto bene. I nutrizionisti e gli scienziati hanno avuto ragione. Non aspettare che sia troppo tardi, cambiare il vostro stile di vita ora e otterrete la vostra ricompensa dopo
By:. Anne Tide