Chi si prende cura di nostri accompagnatori?

Una badante è una persona che, senza pagamento, aiuta e supporta un partner, figlio, parente, amico o vicino di casa, che non poteva gestire senza il suo aiuto a causa di età, malattie fisiche o mentali, dipendenza o disability.Taking un ruolo di badante può comportare: · isolamento · Frustrazione · La cattiva salute · Depressione · Perdita di salute proprio incomeA badante è estremamente importante perché se non sta bene - chi se ne frega? Restrizioni tempo debito, ecc, alcune badanti si trascurano se stessi e la propria salute ne risentirà di conseguenza, ma ci sono alcune semplici cose che aiuteranno il loro fisico e benessere mentale. Mangiare sano è molto importante e non deve essere costoso. Mangiare una dieta equilibrata da base di frutta fresca e verdura può effettivamente essere più economico e più facile che mangiare cibi preconfezionati. Pianificare i pasti per una settimana intera può renderli meno di un lavoro di routine e più interessante. La pianificazione e lo shopping può diventare un compito da condividere con la famiglia /friends.Recognising e controllare lo stress è una grande sfida per la maggior parte delle persone e gli accompagnatori sono spesso in situazioni stressanti regolarmente quindi è ancora più difficile ammettere che c'è un problema. Questa può essere la causa di problemi di salute come mal di testa e mancanza di sonno, che può anche avere un effetto diretto sulla persona assistita! Essere sicuri di avere 'Time Out' da situazioni quotidiane è molto importante quando far fronte allo stress. L'attività fisica rilascia endorfine, che permettono la nostra mente e il corpo rilassarsi riducendo così i livelli di stress. Mantenere attivi fisicamente vi aiuterà a ridurre i livelli di stress e questo potrebbe essere semplice come andare a fare una camminata veloce o partecipare a un gruppo di attività. Lo stress mentale è purtroppo comune tra badanti e questo può essere aggravato da una mancanza di adeguata 'esercizio'. Una breve passeggiata intorno al blocco in grado di fornire il tempo di respirare e riflettere, in modo da cam poter essere rispedito a casa con un telaio aperto di mente e un sorriso sul nostro viso! Chiunque vivendo lo stress può non notare l'effetto dannoso che ha sulle persone intorno a loro e nel tempo questo può avere un effetto negativo sulle relazioni. Ammettendo si soffre di stress è molto difficile e identificare la causa può essere sconvolgente per cui questo può essere quando si può beneficiare di un ulteriore aiuto e questo potrebbe provenire da: · Famiglia e amici · Gruppo di sostegno badanti locale · MMG o altro professional.It salute non è sempre facile (o possibile) ad agire per dare consigli e gli accompagnatori devono essere consapevoli che ci sono un certo numero di gruppi di sostegno che possono offrire soluzioni pratiche per alcuni dei loro problemi quotidiani
By:. Tony Duke