5 Comfort alimenti che sono buone per voi

Se c'è un termine che può essere classificato come uno dei più abusato, si può tranquillamente dire che si tratta di comfort food. Comfort food si riferisce a qualsiasi cibo che calma la mente e ha il potere di voi di ricordi confortanti trasportare istantaneamente. Purtroppo, molti pensano di comfort alimenti come gelati, cheeseburger, bistecca fritto o pollo fritto, maccheroni con un sacco di formaggio che sono ricchi di calorie e sono estremamente dannosi per il corpo umano in più di un modo. Questo equivoco che alimenti comfort sono solo ricchi di calorie dovrebbe essere processo removed.This non si limita a rendere confortevole il cibo, ma anche sano. Alimenti di comodità sono molte volte, in casa e portare ricordi d'infanzia che scorrono per la mente mentre li gusto. Questo articolo si occupa con 5 alimenti di comodità che non si limitano a stuzzicare le vostre papille gustative, ma anche garantire che la vostra salute è mantenuto in buone condizioni. (1) Frutta yogurt: se il gelato è il vostro preferito, yogurt alla frutta non sarà da meno. Mentre congelato, esso si presenta con un sapore e consistenza simile ma con meno grassi, naturalmente. Quando vengono aggiunti frutta di stagione e di altri, si pack yogurt con vitamine e minerali. Molto rilassante e fresco, sono una vera delizia per soddisfare i morsi della fame e fare una grande merenda (2) Chicken noodle soup:. Una zuppa è di per sé calmante specialmente quando non si è solo nella rosa della vostra salute. Gettare in qualche pollo e si può fare una deliziosa zuppa di noodle di pollo. Un eccellente mix di verdure, pezzi di pollo e tagliatelle in una ciotola fumante ha il potere di sollevare i vostri stati d'animo. Se si acquista uno dal mercato, assicurarsi di acquistare un marchio che è privo di sodio o ha meno sodio. In alternativa, il modo migliore è quello di fare un piatto di minestra a casa. (3) Farina d'avena: Se siete alla ricerca di un approccio olistico pasto colazione che avrebbe lasciato voi eccitato e fame gratuito per ore, prova a farina d'avena. E 'ricco di carboidrati complessi, è facile da preparare ed è una sana alternativa ai cereali zuccherati che altrimenti potrebbero indulgere pollici Per aggiungere quella dolcezza in più, si può considerare l'aggiunta di un po' di frutta fresca. Prendere le distanze da caffè con caffeina per completarlo sana colazione (4) Angelo alimentare torta: La maggior parte delle persone trovano torte molto confortante e seducente. Tuttavia, essi sono ricchi di zuccheri e calorie e, quindi, non è un'opzione dieta sana. Torta degli angeli sostituisce il convenzionale 'ricca di grassi' dolci. Essi sono calde e soffici e migliorano con ogni morso. È inoltre possibile montare in qualche crema senza grassi per quel brio in più. (5) succo di verdure: un'opzione estremamente salutare è quello di consumare verdure. Si può fare intrugli freschi di molte verdure insieme con i pomodori per un succo molto gustoso. È possibile ottenere tutti i nutrienti essenziali in una sola meal.Do non si sentono in colpa, mentre indulgere nel vostro comfort food preferito. Non hai appena offerto la salute, ma questi alimenti anche rilassare i vostri sensi
By:. Kya