Quello che i muscoli fare flessioni rafforzare?

Push-up sono una delle forme più popolari di esercizio di peso corporeo. Essi sono integrati in allenamenti regolari, o che sono fatto da solo con molte varianti. Non importa da che parte si guarda a loro, può farti forte perché si deve sollevare il peso di tutta la parte superiore del corpo. Durante l'esecuzione di push-up, ci sono più muscoli reclutati di soddisfare l'occhio. Petto

Il torace è in lavorazione per tutto il push-up. I muscoli superiori del torace può essere lavorato più elevando i piedi.
Spalle

I muscoli della spalla sono utilizzati come stabilizzatori durante un push-up. Questo è specialmente il caso con i deltoidi, che si trovano sul lato della parte superiore del braccio. | Photos.com tricipiti

Il tricipite si trovano sul retro della parte superiore del braccio, e si sono rafforzati ogni volta che il gomito si flette e si estende.
avambracci

I muscoli dell'avambraccio sono costantemente contratte durante un push-up. Per impostazione predefinita, questo aiuta a rafforzare la loro.
Addominali

Gli addominali sono muscoli centrale elettrica del corpo. Essi sono rafforzati con un push-up, perché hanno bisogno di essere contratta per mantenere il corpo in buona forma.
Gambe

Le gambe sono rafforzati quando facendo push-up . I quad, femorali e glutei sono in corso anche in isometria contratte durante un push-up.